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来自: qqqq1111 > 《健身》
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你想激活你的丹田吗#打坐#修行#冥想
你想激活你的丹田吗#打坐#修行#冥想。
冥想快速入门
冥想快速入门。吸一口气,用你最慢的速度往丹田沉下去,再慢慢地把它吐出来,一分钟内做三次即可。第三个环节,丹田养气。丹田养气的第...
丹田呼吸法
不知是不是丹田呼吸法的作用?在"丹田呼吸法"中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。2.丹田呼吸法就是腹式呼吸法,所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的...
[转载]佛家童面法
有一个加强版的冥想功法可以在不知不觉中让肌肤减龄,首先我需要给大家介绍四个养生中特别重要的位置,两眉心是上丹田,心窝为中丹田,小腹为下丹田,命门穴为后丹田,命门穴就在我们搓腰的中间位置,...
唱歌不会丹田发力?两招快速教会您!老年福电视频道 前天一、闭上双眼冥想一个点(或物品),想像那个点,在你头上,然后你开始发...
老年福电视频道 前天一、闭上双眼冥想一个点(或物品),想像那个点,在你头上,然后你开始发声,以「乌」声最为容易达到那个点,用「一」...
冥想法可以轻松治疗早泄 治疗早泄不要盲目手术
冥想法可以轻松治疗早泄 治疗早泄不要盲目手术。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩,同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴经尾骨沿脊柱向上,经大椎至...
打坐至什么水平才算“登堂入室”?
打坐至什么水平才算“登堂入室”?只有当一个阶段的练习之后,你发现此时,舌抵上腭已经没有区别,闭眼或开眼都无所谓,发现手结不结定...
气功到现在还有未能被科学解释的例子吗?
丹田充气法,睡前躺着练,久练通周天! #打坐 #打坐冥想
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