|
足少阳胆经（运行：23-1点） 足少阳胆经的注意事项： 1、胆经当令最好已经入睡，避免熬夜、进食，剧烈运动，如子时不睡，排毒不畅容易产生结石。 2、胆经拍打禁过重，否则不易入睡。 3、胆经穴位有44个，左右侧加起来共88个。 4、胆经发生病变时，主要表现为以下4种疾病： ①经络症：口苦口干、偏头痛、白发、脱发、怕冷怕热，经脉所过部位如缺盆和腋下肿痛、膝或踝关节痛、坐骨神经痛。 ②脏腑症：胸胁苦满、胆怯易惊、食欲不振、喜叹气、失眠、易怒、皮肤萎黄、便秘等。胆气绝则眉倾毛落。 ③亢进热证时症状：口苦、胸胁胀、颈或下颌疼痛、喉咙不适、失眠、头痛、便秘、髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛、足下热。 ④衰弱寒证时症状：虚弱、关节肿胀、下肢无力、目黄、吐苦水、嗜睡、夜汗、惊悸叹气、呼吸沉闷、便溏。
从始发穴瞳子髎穴开始： 1.瞳子髎: 穴在小眼角外方骨隙中，横对瞳孔 主治：头痛眩晕、口眼歪斜、目痛、迎风流泪、目生翳膜。 位置：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。 取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。 功效：平肝熄风，明目退翳。 保健方法： ①按摩：用大拇指掐揉瞳子髎200次，每天坚持，能治疗各种目疾。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗近视、偏头痛。 2.听会: 穴在耳前，功司耳闻，为耳部经气聚会之处 主治：头痛眩晕、口眼歪斜、耳鸣、耳聋。 位置：在面部，耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。 取穴：正坐，耳屏下缘前方，张口有凹陷处即是。 功效：开窍聪耳，通经活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指掐揉听会200次，每天坚持，能治疗耳鸣、耳聋。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗耳鸣耳聋、下颌关节炎。 3.上关: 颧骨弓，穴当其上缘 主治：头痛眩晕、耳鸣、耳聋。 位置：在面部，颧弓上缘中央凹陷中。 取穴：正坐，耳屏往前量2横指，耳前颧骨弓上侧凹陷处即是。 功效：聪耳镇痉，散风活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指掐揉上关200次，每天坚持，能治疗耳鸣、下颌关节炎。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下颌关节炎、口眼歪斜、牙痛、面痛。 4.颔厌: 穴在颞颥处，随咀嚼顺从下颌运动 主治：头痛眩晕、耳鸣、耳聋。 位置：在头部，从头维至曲鬓的弧形连线（其弧度与鬓发弧度相应）的上1/4与下3/4的交点处。 取穴：先找到头维和曲鬓，两穴连线的上1/4处即是。 功效：清热散风，通络止痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉颔厌200次，每天坚持，能治疗偏头痛、目外眦痛等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛、眩晕。 5.悬颅: 穴在颞颥部 主治：偏头痛、目外眦红肿、牙痛、神经衰弱。 位置：在头部，头维至曲鬓的弧形连线（其弧度与鬓发弧度相应）的中点处。 取穴：先找到头维和曲鬓，两穴连线的中点处即是。 功效：通络消肿，清热散风。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉悬颅200次，每天坚持，能治疗偏头痛、目外眦痛等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛、鼻流浊涕。 6.悬厘:穴位于悬垂的长发之中 主治：头痛、眩晕。 位置：在头部，从头维至曲鬓的弧形连线（其弧度与鬓发弧度相应）的上3/4与下1/4的交点处。 取穴：先找到头维和曲鬓，两穴连线的下1/4处即是。 功效：通络止痛，清热散风。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉悬厘200次，每天坚持，能治疗偏头痛、目外眦痛等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛。 7.曲鬓: 穴在耳上鬓发边际的弯曲处 主治：头痛眩晕。 位置：在头部，耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。 取穴：在耳前鬓角发际后缘作垂直线，与耳尖水平线相交处即是。 功效：清热止痛，活络通窍。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉曲鬓200次，每天坚持，能治疗偏头痛、口禁等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛、牙痛。 8.率谷:统率山谷 主治：头痛、眩晕、小儿惊风。 位置：在头部，耳尖直上入发际1.5寸。 取穴：正坐或侧伏，将耳郭折叠向前，耳尖直上入发际2横指处。 功效：平肝熄风，疏经活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉率谷200次，每天坚持，能治疗偏头痛、眩晕、呕吐等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛。 9.天冲: 胆经气血在本穴冲向巅顶 主治：头痛眩晕。 位置：在头部，耳根后缘直上，入发际2寸。耳根后缘，直上入发际3横指处。 取穴：耳根后缘，直上入发际3横指处即是。 功效：祛风定惊，清热消肿，益气补阳。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉天冲200次，每天坚持，能治疗偏头痛、眩晕等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗偏头痛。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗惊悸、癫狂、痫证等疾病。 10.浮白: 穴位于体表浮浅部位，有清头明目之功 主治：头痛、颈项强痛。 位置：在头部，耳后乳突的后上方，从天冲与完骨弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上1/3与下2/3交点处。天冲和完骨，两者弧形连线上1/3处。 取穴：先找到天冲和完骨，二者弧形连线上1/3处即是。 功效：理气散结，散风止痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉浮白200次，每天坚持，能治疗耳鸣、耳聋、头痛等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗耳鸣耳聋。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗面肿、牙痛、瘿瘤、瘰疬等疾病。 11.头窍阴: 肝肾属阴，开窍于耳目 主治：头痛眩晕、口眼歪斜、耳聋、齿痛、胸胁痛、口苦。 位置：在头部，耳后乳突的后上方，从天冲与完骨的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上2/3与下1/3交点处。天冲和完骨，两者弧形连线，下1/3处。 取穴：先找到天冲和完骨，二者弧形连线下1/3处即是。 功效：平肝镇痛，开窍聪耳。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉头窍阴200次，每天坚持，能治疗头痛、眩晕等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗颈项强痛、耳鸣、耳聋。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗口苦、头痛、眩晕等疾病。 12.完骨: 穴在耳后颞骨乳突下缘 主治：头痛眩晕、耳鸣、耳聋。 位置：在头部，耳后乳突的后下方凹陷中。 取穴：耳后下方，可摸到一明显突起，其后下方凹陷处。 功效：通络宁神，祛风清热。 保健方法： 按摩：用大拇指按揉完骨200次，每天坚持，能治疗头痛、颈项强痛等。 13.本神: 穴在前发际神庭旁
主治：头痛、眩晕、颈项强直。 位置：在头部，前发际上0.5寸，头正中线旁开3寸。 取穴：正坐，从外眼角直上入发际半横指，按压有酸痛感处即是。 功效：祛风定惊，安神止痛。 保健方法： 按摩：用大拇指按揉本神200次，每天坚持，能治疗头痛、目眩等。 14.阳白: 穴在头面部，有明目之功 主治：头痛、眩晕、颈项强急、眼红肿疼痛、近视、夜盲症、面瘫。 位置：在头部，眉上1寸，瞳孔直上。 取穴：正坐，眼向前平视，自眉中直上1横指处即是。 功效：清头明目，祛风泻热。 保健方法： 按摩：用大拇指或中指按揉阳白200次，能防治眼部疾患。 15.头临泣: 穴在头部，可调治迎风流泪等病 主治：头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、中风不省人事。 位置：在头部，前发际上0.5寸，瞳孔直上。 取穴：正坐眼向前平视，瞳孔直上入前发际0.5寸处。 功效：聪耳明目，安神定志。 保健方法： 按摩：用大拇指或中指按揉头临泣200次，能治疗头痛、目眩、迎风流泪等。 16.目窗: 穴在眼的上方，善治眼疾 主治：头痛头晕、小儿惊痫。 位置：在头部，前发际上1.5寸，瞳孔直上。 取穴：正坐眼向前平视，瞳孔直上入前发际2横指处。 功效：明目开窍，祛风定惊。 保健方法： 艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗面部浮肿。 17.正营: 本穴主治惶恐不安等神志病 主治：头痛头晕、面目浮肿、目赤肿痛。 位置：在头部，前发际上2.5寸，瞳孔直上。 取穴：正坐仰靠直视前方，头临泣上2寸处。 功效：平肝明目，疏风止痛。 保健方法： 按摩：用大拇指或中指按揉正营200次，能治疗头痛、眩晕等。 18.承灵: 脑上顶骨又称天灵骨，穴就在其外下方 主治：头痛、眩晕、目痛。 位置：在头部，前发际上4寸，瞳孔直上。 取穴：正坐仰靠，头临泣与风池穴的连线上，入前发际4寸。 功效：通利官窍，散风清热。 保健方法： 按摩：用大拇指或中指按揉承灵200次，能治疗头痛、眩晕等。 19.脑空: 穴在枕骨外侧，内通脑窍 主治：头痛、癫痫、惊悸。 位置：在头部，横平枕外隆凸的上缘，风池直上。 取穴：在后脑勺摸到隆起的最高骨，上缘外约3横指凹陷处即是。 功效：散风清热，醒脑宁神。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉脑空200次，能治疗头痛、眩晕等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗头痛。 20.风池: 局部凹陷如池，乃祛风之要穴 主治：外感发热、颈项强痛、头痛头晕、失眠、中风昏迷、迎风流泪、耳鸣耳聋。 位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。 取穴：正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。 功效：平肝熄风，祛风散毒。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉风池200次，能治疗头痛、眩晕、颈项强痛等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗头痛、鼻塞、鼻出血。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗头痛、感冒、中风失语、颈项强痛等疾病。 21.肩井: 穴在肩上，局部凹陷如井 主治：肩臂疼痛、乳腺炎。 位置：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。 取穴：大椎与锁骨肩峰端，两者连线中点。 功效：祛风清热，活络消肿。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉肩井200次，每天坚持，能治疗肩背痹痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗中风、脚气。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，或连续走罐5分钟，隔天1次，用于治疗肩背痛、手臂不举。 ④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗乳痈、颈项强痛、脚气等疾病。 22.渊腋: 穴在腋下如深潭 主治：胸满、胁痛、腋下肿、臂痛不举。 位置：在胸外侧区，第4肋间隙中，在腋中线上。 取穴：正坐举臂，从腋横纹水平沿腋中线直下4横指处即是。 功效：理气宽胸，消肿止痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉渊腋200次，每天坚持，能治疗胸满胁痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胸胁痛、肋间神经痛等。 23.辄筋: 两侧胁肋肌肉隆起，形如车耳，穴在其处 主治：胸胁痛、咳嗽、气喘、呕吐、吞酸。 位置：在胸外侧区，第4肋间隙中，腋中线前1寸。 取穴：正坐举臂，从渊腋向前下量1横指处即是。 功效：降逆平喘，理气止痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉辄筋200次，每天坚持，能治疗胸满胁痛、咳嗽气喘等疾病。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胸胁痛、肋间神经痛等。 24.日月: 日为阳，指胆；月为阴，指肝，专治肝胆疾病 主治：呃逆、反胃、吞酸。 位置：在胸部，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。 取穴：正坐或仰卧，自乳头垂直向下推3个肋间隙，按压有酸胀感处即是。 功效：利胆疏肝，降逆和胃。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉日月200次，每天坚持，能治疗胸满胁痛、吞酸。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胸胁痛。 25.京门: 穴之所在为肾气出入的门户 主治：胁肋痛、腹胀、腰脊痛。 位置：在上腹部，第12肋骨游离端下际。章门穴后2横指处。 取穴：章门后2横指处即是。 功效：补肾通淋，健脾温阳。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉京门200次，每天坚持，能治疗胸满胁痛、腹痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胸胁痛、腹痛、水肿等。 26.带脉: 穴属胆经，交会在带脉之上 主治：月经不调、赤白带下、闭经、痛经。 位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。 取穴：腋中线与肚脐水平线相交处即是。 功效：健脾利湿，调经止带。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉带脉200次，每天坚持，能治疗月经不调、赤白带下。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗月经不调等。 27.五枢: 五为中数，少阳主枢 主治：少腹痛、月经不调、赤白带下。 位置：在下腹部，横平脐下3寸，髂前上棘内侧。 取穴：从肚脐向下4横指处作水平线，与髂前上棘相交处。 功效：调经止带，调理下焦。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉五枢200次，每天坚持，能治疗月经不调、赤白带下。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗月经不调、少腹痛、疝气等。 28.维道: 穴为胆经与带脉之会，带脉维系诸经 主治：月经不调、赤白带下。 位置：在下腹部，髂前上棘内下0.5寸。 取穴：先找到五枢，其前下半横指处即是。 功效：调理冲任，利水止痛。 保健方法： 按摩：用大拇指按揉维道200次，每天坚持，能治疗少腹痛、疝气、月经不调。 29.居髎: 穴居髋骨上凹陷处 主治：腰腿痹痛、瘫痪、足痿、疝气。 位置：在臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。 取穴：髂前上棘是侧腹隆起的骨性标志，股骨大转子是髋部最隆起处，二者连线中点即是。 功效：舒筋活络，益肾强腰。 保健方法： 按摩：用大拇指按揉居髎200次，每天坚持，能治疗腿痛、少腹痛。 30.环跳: 穴在髀枢中，髀枢为环曲跳跃的枢纽 主治：腰胯疼痛、挫闪腰痛、下肢痿痹、膝踝肿痛、遍身风疹、半身不遂。 位置：在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与内2/3交点处。 取穴：侧卧上腿弯曲，拇指横纹按在股骨大转头上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷处即是。 功效：祛风化湿，强健腰膝。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉或弹拨环跳200次，每天坚持，能治疗腰腿痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛。 31.风市: 此为疏散风邪之要穴 主治：中风半身不遂、下肢痿痹、遍身瘙痒。 位置：在股部，大腿外侧中线上，腘横纹上7寸，髂胫束后缘。 取穴：直立垂手，手掌并拢伸直，中指尖处。 功效：祛风化湿，通经活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉风市200次，每天坚持，能治疗下肢痹痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛、下肢偏瘫。 32.中渎: 穴在股外侧两筋之间，如在沟渎之中 主治：下肢痿痹、麻木、半身不遂。 位置：在股部，腘横纹上5寸，髂胫束后缘。 取穴：先找到风市，直下量3横指处即是。 功效：祛风散寒，疏通经络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉中渎200次，每天坚持，能治疗大腿外侧痹痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛、麻木。 33.膝阳关: 穴在膝关节外侧 主治：膝髌肿痛、腘筋挛急、小腿麻木。 位置：在膝部，股骨外上髁后上缘，股二头肌肌腱与髂胫束之间的凹陷中。 取穴：屈膝90°，膝上外侧有一高骨，其上方有一凹陷处即是。或阳陵泉直上4横指处。 功效： 疏利关节，祛风化湿。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉膝阳关200次，每天坚持，能治疗膝痛、腿痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗膝痛、下肢痹痛、中风下肢偏瘫。 34.阳陵泉: 膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉 主治：头痛、耳鸣、耳聋，呕吐胆汁、寒热往来、黄疸、膝肿痛、下肢痿痹、麻木。 位置：小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。 取穴：屈膝90°，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处即是。 功效：利胆舒肝，强健腰膝。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉阳陵泉200次，每天坚持，能治疗头痛、耳鸣耳聋等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗膝痛、下肢痹痛、呕吐、胁肋痛。 35.阳交: 外为阳，穴在小腿外侧，与膀胱经交会 主治：膝痛、足胫痿痹。 位置：在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨后缘。 取穴：腘横纹头与外踝尖连线上，中点向下1横指，腓骨后缘处即是。 功效：疏肝理气，安神定志。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉阳交200次，每天坚持，能治疗下肢痹痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛、中风下肢偏瘫。 36.外丘: 穴在外踝上方，局部肌肉隆起如丘 主治：癫痫呕沫、腹痛、脚气、小腿抽筋。 位置：在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨前缘。 取穴：腘横纹头与外踝尖连线中点向下1横指，腓骨前缘处即是。 功效：舒肝理气，通络安神。 保健方法： 按摩：用大拇指按揉外丘200次，每天坚持，能治疗胁肋痛、下肢痹痛。 37.光明: 主治眼病，使之重见光明 主治：目赤肿痛、视物不明。 位置：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。 取穴：先找到外丘，沿腓骨前缘向下3横指处即是。 功效：舒肝明目，活络消肿。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉光明200次，每天坚持，能治疗下肢痹痛、目痛、夜盲等疾病。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗白内障。 38.阳辅:穴在小腿外侧腓骨前 主治：半身不遂、下肢麻痹、腰痛、偏头痛。 位置：在小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘。 取穴：外丘穴沿腓骨前缘向下4横指处。 功效：清热散风，疏通经络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉阳辅200次，每天坚持，能治疗下肢痹痛、偏头痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛、中风下肢偏瘫。 39.悬钟: 穴当外踝上，是古时小儿悬挂脚铃处。别名绝骨 主治：颈项僵硬、四肢关节酸痛、跟骨痛、头晕、失眠、记忆减退、耳鸣耳聋、高血压。 位置：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。 取穴：外踝尖直上4横指处，腓骨前缘处。 功效：舒肝益肾，平肝熄风。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉悬钟200次，每天坚持，能治疗腰腿痛、头晕、失眠。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下肢痹痛、失眠、耳鸣、耳聋等疾病。 40.丘墟: 穴在外踝（如墟）与跟骨滑车突（如丘）之间
主治：胸胁痛、髋关节疼痛、下肢酸痛。 位置：在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。 取穴：脚掌用力背伸，足背可见明显趾长伸肌腱，其外侧、足外踝前下方凹陷处即是。 功效：健脾利湿，泻热退黄，舒筋活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉丘墟200次，每天坚持，能治疗外踝痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗外踝痛、胁肋痛。 41.足临泣: 穴在足部，可调治迎风流泪等眼疾 主治：头痛目眩、目赤肿痛、齿痛、咽肿、耳聋、乳痈、腋下肿、胁肋痛。 位置：在足背，第4、第5跖骨底结合部的前方，第5趾长伸肌腱外侧凹陷中。 取穴：坐位，小趾向上翘起，小趾长伸肌腱外侧凹陷中，按压有酸胀感处即是。 功效：舒肝熄风，化痰消肿。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉足临泣200次，每天坚持，能治疗月经不调、外踝痛、头痛、目眩等疾病。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗月经不调、头痛、胁肋痛。 42.地五会: 足部胆经穴有五，本穴居其中 主治：头痛目眩、目赤肿痛、咽肿、耳聋。 位置：在足背，第4、第5跖骨间，第4跖趾关节近端凹陷中。 取穴：小趾向上翘起，小趾长伸肌腱内侧缘处。 功效：舒肝消肿，通经活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉地五会200次，每天坚持，能治疗头痛、耳鸣、耳聋等疾病。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗头痛、耳鸣、耳聋、足冷等疾病。 43.侠溪: 穴在第4、第5趾的夹缝间，局部犹如沟溪 主治：头痛、耳鸣、耳聋、目痛、颊肿。 位置：在足背，第4、第5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 取穴：坐位，在足背部第4、第5趾之间连接处的缝纹头处即是。 功效：平肝熄风，消肿止痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉侠溪200次，每天坚持，能治疗头痛、耳鸣、耳聋等疾病。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗头痛、耳鸣、耳聋、足冷等疾病。 44.足窍阴: 肾肝属阴，开窍于耳目，穴在足部，治疗耳目之疾 主治：偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胸胁痛。 位置：在足趾，第4趾末节外侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。 取穴：坐位，第4趾趾甲外侧缘与下缘各作一垂线，其交点处即是。 功效：疏肝解郁，通经活络。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉足窍阴200次，每天坚持，能治疗偏头痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗足冷、胁肋痛等。 经络篇： |
|
|
