   贰 零 贰 肆 过年不舒服怎么办？ 所有类型的积食一文统统解决 — 河南中医药大学第一附属医院 — 大过年的大鱼大肉，每天吃撑都不舒服，而且这些吃撑的原因各有不同，有吃肉吃多的、吃主食吃多的、喝酒喝多的、甚至还有抽烟抽多的…… 不同类型的积食怎么消解？ 酒喝多了烟抽多了怎么化解？ 小孩子的积食又该怎么处理？ 统统在这篇文章里啦！ 不同种类的引起的积食怎么办？ 1 肉——吃多了怎么办？ 肉吃多了，到底用什么来消？ 消肉食最好的选择就是山楂，没有之一。 山楂为什么可以消食肉，因为它很酸，凡是酸的食物或多或少都有消磨食物的功效，比如橘子，比如菠萝。这是什么道理？因为我们的胃里面有胃酸，胃酸就是用来消磨食物的。而酸味的食物或者药物除了本身有消磨食物的功效外，还能够刺激胃酸的分泌。 经常吃肉的人，建议家里一定要准备一个中成药：大山楂丸。 当然除了山楂，还有一个方便的做法就是喝点醋，醋消食的作用也很强大。 2 主食——吃多了怎么办？ 主食吃多了，也用山楂消吗？ 不，要用麦芽。 因为一物降一物，我们吃的面条、包子、馒头都是小麦做的。而麦芽就是小麦发出来的芽，就可以消掉这些面食。 麦芽比之于山楂更平和，不伤人，毕竟五谷也比肉食好消化，消五谷之积不需要太猛的药。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，比如如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。 炒麦芽，主要作用就是用来消五谷之积。 3 酒——喝多了怎么办？ 酒喝多了会有酒积，酒积会伤人，如何化解酒积。 酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。 所以，我们要用清热利湿的药来化解，用谁呢？ 首选葛根。 葛根可以清热利湿，它有双重作用，一方面上行，把清阳带到头部，这样你就不会头晕头痛了。一方面下行，把身体的湿热清理掉，喝酒喝多了产生的酒积会通过小便的形式排出去。 经常喝酒的人平时可以喝点葛根茶，喝酒之前也可以事先喝一点，喝酒之后再喝一点。 4 烟——抽多了怎么办？ 烟抽多了，最好的方法就是戒烟。 当然这对很多人来说很困难，或者说屡败屡战，经常抽烟的人如何消掉日积月累的烟毒？ 鱼腥草，最适合烟民用来解烟毒。 鱼腥草有一股很浓烈的味道，正是这种味道可以把肺里面的那些脏东西搜刮出来，而且鱼腥草对咽喉有保护作用，都说黑木耳是血管清道夫，那么鱼腥草就是肺部的清道夫。 除了成年人，这儿还有一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，过年期间孩子积食，在家就可以帮助孩子做。 1 清胃经（200-300次） 清胃经位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外为清。 清胃经作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。
2 清大肠经（100-300次） 清大肠经位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）。 清大肠经作用：清利肠腑，除湿热，导积滞。
3 顺运内八卦（100-200次） 内八卦位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 顺运内八卦作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
4 推小横纹（100-300次） 小横纹位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处。 推小横纹作用：退热、消胀、散结。
5 掐揉四横缝（来回10-15次） 四横缝位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。 掐揉四横缝作用：消食导滞，消除积食。
6 推七节骨（100-300次） 七节骨位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。 推七节骨作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。
7 摩腹（100-200次） 位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩。 摩腹作用：消食，理气，通肠道。
8 捏脊（从下到上5次） 位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊. 捏脊作用：强身健体，健脾益气。
祝大家健健康康过大年！ |
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