文/ 艾灸名媛课堂 任药师三九灸火热进行中，最近咨询咳嗽痰多的灸友也很多，那今天给大家分享一个专门化痰的王牌穴位，帮大家摆脱痰湿的问题困扰！ 一、怪病、百病皆由痰作祟！ 一说到痰，很多灸友可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的东西，或者是我们平时吐出的口水。 而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。 
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。 痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。 中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的灸友也不在少数。 一旦体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性病。若脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚而为核，循经留聚乳中，就会形成结块，导致乳腺增生、乳房胀痛等一系列乳腺问题。 二、测一测，你有没有痰湿？ 1、舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点。2、大便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。3、面诊：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮。5、痰多：口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕。7、血脂高：血中脂肪含量高、血脉於堵，易出现耳鸣。9、身体困：身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。10、腹胀：手足冰凉，胸闷、腹胀，关节容易酸痛、肌肤麻木。11、肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。12：失眠：容易紧张、压抑、焦虑、发怒，经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）。注意：以上症状只要有3条即说明你体内有痰湿了，5条以上那说明你痰湿堆积比较厉害，需尽快祛湿化痰，去掉了，也许就能让你少生几场大病！三、这个穴位：专克咳嗽痰多、肥胖结节、血脂偏高...它就是——丰隆穴！其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故而取名丰隆，可见这个地方的湿气多重！自古以来，丰隆穴就是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”，不管是咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆！古人说：“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”，丰隆穴为足阳明胃经的络穴，走于足太阴脾经，化痰有奇效！要知道，脾胃主运化水湿，故丰隆有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺、宽胸平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、老慢支、哮喘等问题，配合肺俞更佳。如果脾胃功能受到了影响，身体内的水液无法被有效的输布到身体的各个角落，就会使体内的痰湿越来越严重，导致肥胖、结节等问题。疏通丰隆穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化，促进排於毒、减脂肪、散结节。如果经常出现没有食欲、爱打嗝、胃胀的现象，可以经常疏通丰隆穴，这个穴位有促进消化，消除胃胀、增进食欲等功效。高脂血症会引起血液的黏稠度增高，从而导致血流缓慢，在中医上属于痰湿，所以用丰隆穴调理是最适合的！有临床报道，艾灸丰隆穴1-3个月可以使高脂血症有明显改善。
通过艾灸或按摩，就能够更好地打开丰隆穴，从而发挥丰隆穴的上述功效，祛走体内痰湿。1、艾灸：艾灸丰隆，能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，进而消脂减肥等。艾条悬灸或艾灸盒灸，艾灸丰隆穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天，配合天枢、承山、阴陵泉，化痰祛湿、减脂肪的效果会更佳。2、按摩：这个穴位一定要用大力气按哟，可以借助工具，如刮痧板、艾灸罐、拨经棒。实在没有工具，就用自己的拇指指面着力于丰隆穴之上。另一手可以辅助加力，垂直向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，配合承山、阴陵泉会更佳。如此反复操作几次，左右交替，每次按压5分钟，一天1次就行。
艾灸作为传统疗法具有草药没有的温通之力，当我们艾灸肺部的局部穴位时，其纯阳之力可以穿透皮肤进入肺部病灶产生作用，激发肺部自愈机能运转，能够给三九天最易受寒的肺部提供宝贵的阳气！ 眼下数九寒天，一年最冷时期，正是艾灸的黄金时间，此时不艾灸，就是最大的浪费！此时丰隆穴配合肺经穴位艾灸，可让肺气有宣有降，气道畅通，加速排出肺中堵塞和於堵，起到绝佳的清肺作用，并对咳嗽等呼吸道问题大有益处。 有的灸友咳嗽长久调理而得不到缓解，那么很大程度上是病气瘀在了气管或肺部，我们用艾灸可以消炎，可以活血化瘀，可以疏通经络，当我们使用艾灸后等于给我们的脏腑一个强大的支撑，那么随之而来的是咳嗽慢慢的好转。 三九灸之咳嗽灸，穴位如下： 1、大椎、风门（祛风寒！） 
2、肺俞（补肺气！）
3、天突（交通外界之气！）
4、中府（通肺气！）
5、尺泽、太渊、列缺（补肺气！）
6、丰隆（化痰！）
儿童咳嗽艾灸：身柱、风门、肺俞、天突、列缺
其他配穴： 流鼻涕加迎香穴，咳嗽过多元气会减少，灸足三里、曲池、中脘穴可强化脾胃功能；气喘加定喘；咳嗽的根在于肺，灸膏肓可强化肺气。 灸元气聚集的气海穴可补足下腹的阳气，咳嗽则不易发生；咳嗽多，偶尔有胸闷、胸痛的症状，可加灸巨阙；咳嗽引发肩膀疼痛时可灸肩井。 艾灸方法： 天突最好躺着手持艾条熏灸，其它穴位可以使用木质艾灸盒灸。躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-3天（最好连续）。若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医。 再提醒，三九灸一共就这么几天，已经过去了一天！抓紧时间艾灸，错过再等明年！
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