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百年陈皮胜黄金！李时珍在《本草纲目》中记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”因为好的陈皮需要陈放很久（几年、十年....)，颇为难得，民间自古就有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！懂得养生的广东人知道陈皮的好，陈皮之于广东人就像辣椒之于四川人，陈醋之于山西人一样，会养生的广东人... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-26 10:43 |
——它就是人的腹部。这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀，小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞，坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞....而且，几乎所有慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-13 20:14 |
凡是咳痰喘，都可做艾灸！1、为啥三九天一到，咳痰喘不止？主要有三点：①三九天后寒流活跃，风寒凌厉，容易侵犯肺脏，肺气不清、致肺气上逆，使人咳嗽。我们在艾灸肺区的穴位时，艾草的纯阳之力（短波辐射）可穿透皮肤肌肉，进入肺部病灶产生修护作用，激发肺部自愈机能运转。如果同时搭配肺经穴位艾灸，还可以宣降肺气，使气道畅通，加速排出... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-08 08:26 |
小寒后养生，多靠这3碗：保脾胃、祛风湿、润肺燥！张来《粥记》：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又及柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”平时我们也可以熬点糯米粥吃。关节炎艾灸穴位参考（风湿、类风湿通用，一天一组，循环进行）： ①痛点、大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪②痛点、肝俞、期门、神阙、足三里、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-08 08:22 |
在艾条的选择上，调理咽炎要用质量好的艾条！而如果是好的艾条，适量艾烟的是有益的，艾烟中的微量艾叶精油成分可以取到消炎止痛，加速痊愈的作用。3-5岁的孩子，可以每穴艾灸5-10分钟，也可以大椎和身柱回旋灸一共10-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。总之，眼下正乃一年寒气最重的时候，也是孩子孩子最需要呵护、最需要补... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-08 08:12 |
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。5、痰多：口中粘腻不清爽，痰多；自古以来，丰隆穴就是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”，不管是咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆！1、艾灸：艾灸丰隆，能调脾胃，恢复脾胃的运... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-08 08:05 |
寒在里面的时候，会造成肌瘤、肿硬块。“寒”随血液运行 ，走到子宫哪里，哪里的子宫膜就脱落不了，久之便形成多发性子宫肌瘤。如果症状不严重，没有大出血，小于5cm的子宫肌瘤是可以先尝试艾灸调理的，尤其是一年最冷的三九天，容易寒凝血瘀导致肌瘤长大，是肌瘤患者最需要艾灸的时候！↓↓↓子宫肌瘤、胞宫包块三九灸穴位参考第一组穴位：肝... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-08 08:02 |
周教授建议温和灸一般一次艾灸不超过两个穴位，时间至少1.5-2小时：但是我觉得吧，初学者增加灸量要循序渐进，不能一蹴而就：重病重灸，小病小灸，养生则轻灸，艾灸量的选择可以以身体能够承受的上限为标准，如果你感觉量灸少了没感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择加大灸量，但一般一个穴位不宜超过1个小时，否则可能会虚不受补... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-08 07:58 |
怎么找穴位更快、更准确？穴位找不准，艾灸还有效吗 ？当我用户找我配完穴位后，我会建议他们上百度自己去找穴位。具体原因，还要回到上面的所讲：就目前大家的日常艾灸来看，无非是悬灸和随身灸两种，艾灸能量的作用方式都是发散性的，尤其是随身灸的覆盖面更广，只要有效覆盖到该穴位即可。如何找穴位？找穴位的具体方法是：1、首先在书上或... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-24 15:30 |
它是穴位中的大明星，穴位中的爱马仕！在人体的穴位中，有这么一个“大明星”，就像是穴位中的爱马仕，几乎所有的灸友都知道“她”、了解“她”，这个穴位就是三阴交！所以艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用：肾为先天之本、脾是统血的经络、肝是血化生之源！3、调月经，去斑，去皱... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-24 15:29 |
