凡是咳痰喘，都可做艾灸！背上有一特效穴，咳喘一灸就灵（附食疗）

文/ 艾灸名媛课堂 任药师

今日二九灸最后1天，明天正式进入三九天，开启真正的三九灸，调理冬症1天顶3天，错过就要再等一年！下面先回顾一下三九灸适应症——

1、呼吸问题：慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、反复感冒等

2、消化问题：中焦虚寒、虚寒性胃病、慢性结肠炎、虚寒腹泻等

3、妇科问题：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等 

4、风湿骨痛：骨质增生、风湿、类风湿关节炎，颈、肩、腰、腿痛等

5、儿科问题：反复咳嗽、易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等

以上问题，都很需要、也最适合三九灸，尤其是其中的呼吸问题！并且最近感冒咳喘频发，索性今天就给大家分享一个特效穴，助大家止咳平喘！

1、为啥三九天一到，咳痰喘不止？

我们会发现，一年四季中，冬天（尤其是三九天）咳嗽的人往往最多，而且常伴有痰多、气喘，什么原因导致的呢？主要有三点：

①三九天后寒流活跃，风寒凌厉，容易侵犯肺脏，肺气不清、致肺气上逆，使人咳嗽。今天就有东北漠河的灸友说寒流来了，零下30多度，要特别注意补阳防寒！

②三九天一年最冷，阴盛阳藏，阳气弱，相应的肺部正气、抵抗力下降，更易受到外邪侵害。

③三九天（尤其是北方）空气干燥，对呼吸道刺激大，导致许多呼吸疾病包括咳嗽都要比平时多好几倍

因此，三九天是最需要防范咳嗽的时候，咳嗽等呼吸系统问题，也非常需要艾灸的支持！

2、凡是咳痰喘，都可做艾灸！

在最冷的三九天艾灸，具有药物所没有的温通之力，用来调理呼吸道问题再合适不过。可以说：凡是咳痰喘，都可做三九灸，1天顶3天！

我们在艾灸肺区的穴位时，艾草的纯阳之力（短波辐射）可穿透皮肤肌肉，进入肺部病灶产生修护作用，激发肺部自愈机能运转。

如果同时搭配肺经穴位艾灸，还可以宣降肺气，使气道畅通，加速排出肺中淤堵、痰液，起到绝佳的清肺作用，对咳嗽、鼻炎等呼吸道问题大有益处。

很多人咳嗽久治不愈，反反复复，根源就在于肺部肺经出现了气机淤堵，这种情况吃药尤其是西药是很难除根的，最多是消炎的作用。

而艾灸除了消炎，还可以活血化瘀，疏通经络，使肺部的病邪排出，气机通畅，咳嗽自然慢慢的好转，并且难以复发，为我们的呼吸保驾护航。

3、背上有一特效穴，咳喘一灸就灵！

除了咳嗽，冬天高发的呼吸系统问题还有哮喘、气短。“哮”指呼吸急促，有哮鸣声；“喘”是呼吸困难，严重的甚至会让直不起腰。

咱们要想调理哮喘，重在预防。平时不发作时，应积极艾灸，增强体质，提高机体的抗病能力，可经常艾灸定喘、肺俞、膏肓、气海等穴。

一旦哮喘发作，可指压或艾灸天突、定喘穴。兼有咳痰，痰质比较稀薄，发冷头痛者加风门；兼有咳喘，痰质黏稠，发热口渴或兼有便秘者加丰隆。其中，定喘穴亦是调理咳嗽、哮喘的经验穴、特效穴，下面咱们重点讨论一下——

穴如其名，定喘穴中的“定”：指安定或平定。“喘”，这里指咳喘、哮喘。定喘穴具有止咳平喘的效果，故名“定喘”。从字面意思，就能理解出，定喘对于我们的咳嗽、气喘，都会有很好的效果。

需要知道的是，定喘穴不在十二正经之内，属于经外奇穴、经验穴、特效穴，位于背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸（大椎穴旁），主调：慢性咳嗽、支气管炎，支气管哮喘，百日咳、胸闷、气短、肩关节软组织损伤，落枕。在定喘穴艾灸、刮痧和拔罐，都会有不一样的特点。

1、定喘穴艾灸：用艾条温和灸治定喘穴，25—35分钟，一天一次，可以缓解改善咳嗽、百日咳、肩背痛等问题。

2、定喘穴刮痧：涂抹复方艾草精油后，用从上往下刮拭定喘穴，以出痧为度，隔天一次，找不准穴位也可以覆盖性刮，主调哮喘、支气管炎等。

3、定喘穴拔罐：用火罐留罐10—15分钟，隔天一次，主调落枕、颈项部扭挫伤等。

当然，定喘穴固然强大，最好还是不要让它孤军奋战，大家在调理咳嗽时，还可以兼顾灸一灸其它配穴，效果更加从容。

比如痰多日久不愈灸天突；咳嗽多灸足三里、曲池、中脘可补下腹的阳气；咳嗽伴随胸闷、胸痛的症状，此时需要灸中府、膻中和巨阙；咳嗽引发的肩膀痛可灸肩井，肺热灸尺泽、列缺、咳嗽等等。

咳嗽、气喘其它艾灸穴位：

1、天突

2、膻中穴

3、巨阙穴

4、曲池

5、尺泽、列缺、孔最