北大英专如何提高英语听力?

听力听懂取决于你的词汇量和思维

词汇量有两个概念，一是大小，二是熟悉程度。
 
词汇量大小针对的是多学新单词。完全没学过不认识的单词基本上就是听不懂，你听十遍，百遍也是无效的。不可否认，尽管有时小部分单词可以通过语境推断其意思，但听力中一闪而过的每秒也留不下思考空间。对于这些不熟悉的单词，我们只能老老实实摘录，学习掌握其发音，拼写和含义。
 
而对单词的熟悉程度针对的是已学单词的反思和回顾。在听力中，我们经常觉得某些单词的发音特别熟悉，却对应不上是哪个单词，也回想不出其意思。而这往往归结于我们脑海中单词的发音和形，义没有统一起来，相互之间的神经连结没有打通。
 
其原因较为复杂：

A.你可能仅仅只掌握了单词的含义，却没有真正掌握单词具体的发音，也可能是学习单词时草草划过，连单词的含义都未曾掌握，只有单词“形”的大致印象。

B.听力反射弧过长，没有形成条件反射，长时间没有听到某个单词，大脑中的单词进入了休眠状态或者遭到遗忘，无法立马浮现。

C.某些单词之间有连读，弱读现象，某个音的发音改变造成你的困惑。

D.熟悉可能是一种错觉，你弄混了发音，有些单词的发音虽然相近，听起来很相似，其实压根没学过。

E.口音的影响，虽然考试中口音问题可以忽略不计，而在新闻中和现实生活中，口音问题一直都很突出，尤其那些非英语母语的人士讲的英语，他们口中单词的发音一定程度上区别于你熟悉的标准发音。

如何真正掌握好单词？

1.背单词时一定要边听边背，不仅要认识单词，更要熟悉单词的发音，平时背诵单词时养成读单词的好习惯。

2.复习单词时，一边播放单词的英文发音，一边立马回想单词的中文含义，最好能说出来，重复几遍，长此以往，便能形成条件反射，听见单词发音，就能浮现单词含义。

3.纠正自己的发音，好好学一下发音，熟悉连读，弱读等发音现象。

4.平时大量进行听说训练，泛听，这样单词重复出现的几率会增加，你对单词的熟悉程度也会上升。

5.看各种美剧，脱口秀，熟悉各种口音。

听力不佳可能是大脑出了问题

一，生理性影响：注意力不集中，因出神而错过部分听力内容:

A.大脑疲劳，听力前完成了不少脑力工作，大脑处于超负荷状态，难以再保持清晰的思维。

B.饥饿，人体能量摄入不足，大脑供能不足，造成软罢工。

C. 情绪影响，由于紧张，烦躁，无法静下心来好好听力。
 
 
二，大脑受短暂病理性影响或病变：

A.鼻炎，发烧，感冒，月事造成大脑暂时受到抑制，对听力无感。

B. 大脑出现病变或者受损，脑膜炎，脑梗，脑癌等。

C.抑郁症，躁郁症，心脏病等现代杀手，造成听觉下降。

D.沉迷于色情，造成大脑神经中枢退化，多巴胺的奖赏系统被破坏，认知能力下降严重，难以有效解读听力(研究已证实，请引起注意)。

E.肾气不足，长期进行sexual intercourse, self-gratification, 大脑出现反应迟钝，健忘，不够灵活。

 如何提高大脑注意力和思维敏捷度？

                      

1. 多运动，很多学生，上班族往往缺少运动，每天可步行，跑步下班，保持大脑机能健康。

2. 多接触大自然，静下心来，集中大脑，仔细聆听大自然的声音，倾听风的声音，锻炼识别细微的声音，让耳朵远离喧响。

3. 减少耳机的使用，调节手机音量，避免造成听力下降或受损。

4. 学会冥想，学会树疗，园艺，种花种草，放松大脑。

5. 按时吃饭，多吃绿色蔬菜和水果，平衡膳食，多吃粗粮，减少油脂，糖分，酒精的摄入（要少吃炸鸡和可乐哦），平时养成喝花茶的习惯，洋甘菊花茶，玫瑰花茶，柠檬干泡水有助于身体机能改善。

6. 早睡早起，避免无效且不必要的熬夜，长期熬夜对身体和大脑的损伤需要长时间才能逆转。

7. 拒绝不良生活习惯，拒绝色情，get rid of excessive sexual intercourse and self-gratification.

8. 多阅读，多读各类书籍，勤于思考，让大脑保持灵活。

听力方法：精听+泛听

注意：听力前别看听力文本的阅读，你是在听听力，不是在看阅读，看了听力文本的内容会干扰你的听力, 不要自欺欺人。

精听+泛听这两方面都很重要，精听是提高听力能力的基础和关键，而泛听是维持语感，扩大知识面的必要途径。听力的质量和数量都很重要，缺一不可。
 
有人说，泛听很无效，是在浪费时间，愚弄自己的耳朵，其实不是。
 
而是你泛听的方式错了。其一是一心二用，一遍放着听力，一遍专注于手头的事，耳朵有时在线，有时不在线，听力的内容也听的有一句没一句，当然低效。二是缺少意识，态度不认真，对听的内容，信息不注意，完全在自我感动。
 
如何有效的泛听?
 
泛听材料的难度可以低一些，可以低于精听材料，听的时候要专注，以整个篇章为单位，泛听时要留意听力文本的信息，主要内容。以整个篇章为单位，泛听多次，做到能够理解听力文本的文章大意，并且能够口头上概括其大致内容。
 
为了提高泛读的有效性，可用笔梳理出听力文本的脉络框架（强推）。
 
要注意学习泛听材料中的新单词，新表达。
 
要坚持每天泛听2-4篇听力文本哦，BBC随身听栏目是专门为泛听设计的，可以每天听。
  
如何精听，步骤如下：

1.泛听一遍听力材料。
 
2.再放一遍听力材料，以句子为单位一句一句进行口头源语复述，一定要努力复述出一个完整的句子，一遍可能不够，就多听几遍，不要着急，可以重复播放这个句子的听力2-3遍，尝试理解句子，然后口头上用英文完整地复述这个句子（避免着急动嘴复述，一定要以句子为单位，不要以单词为单位，复述不要断断续续，修修补补，这样复述效率很低）。
 
怕打扰别人，或者在图书馆时，就进行句子听写，一句一句地听写，完整地听写一个句子，不要修修补补，断断续续，将句子切割地七零八碎，听写句子前脑子里要有句子的雏形。听写时注意时态，单复数，大小写，词性和介词。
 
3.再播放一遍句子，这次用中文口头复述，以检验你的理解究竟准不准确，一般听力文本都有中英对照，有时英文能够复述，并不意味着完全理解，中文翻译能够验证你对句子的理解准确度。
 
4.对照听力文本，改错和查缺补漏，学习新单词，回顾没听出的已知单词，发现听力中的各类问题，并纠错，可以整理到专门的笔记本上。
 
5.再泛听一遍，试着理解，并且进行大致内容的概括。
 
6.朗读一下这个听力文本，注意语音语调。
 
整个过程很长，耗时很久，很多人会认为难以实施，没错，确实如此，但是也很有效，精听要在有空的时间做，一周做四次差不多啦，每次精听1-2篇听力材料。

 听力材料的选择

A.以考试为导向：

要准备什么考试就听什么材料，在背完单词后，进行相关的听力训练，比如在准备四六级考试就听四六级的听力，泛听一遍做完题后，就进行艰苦卓绝的精听训练，并进行纠错改正。
 
对于考试来说，学会精听是取得好成绩的关键，这是第一步。在这样复述完或者听写完近十年的听力真题后，你会有质的提升。接下来就是做跟考试相关的模拟题，这时其实只要泛听就够了，多做几套题，限时做完题目，模拟考场氛围，把握做题节奏和速度。
 
看看做题的准确率有没有提升，如果没有，那需要继续坚持，甚至加大听力材料的难度，进行更高层次的听力能力训练和提升。比如四级听力听写完了，可以用六级听力，六级听力听写完可用新概念第三册，第四册，VOA慢速，BBC，甚至CNN，可根据自己的实际情况调整听力材料的播放速度。
 
B.以提升能力为目标：

按照“i+1”原则，选择难度高于现有水平的材料进行听力训练，难度主要以词汇量表示。如果你的现有词汇量是5000，可以选择词汇量6000的听力材料进行听力的泛听和精听训练，抗压能力特别强，喜欢挑战的同学可以用更高难度的材料，一旦听习惯难度大的听力材料之后，听一般的材料基本上都是小菜一碟，不会有大问题。当然也不要太难，只有四级水平的人还是不要一下子就听专八的材料。如果有一天，你能无字幕听懂美剧，CNN，TED，那么恭喜你，你的英文听力已经很不错了。

有哪些听力软件推荐？

1. 每日英语听力（更新快，听力栏目全，并且有单句精听模式，单篇循环泛读模式，还可跟读）
2. 扇贝听力，芝士派听力，轻听英语（页面美观，个性化学习设置，今日精选适合泛听）
3. 播客（各种栏目都有，但无具体文本）
4. 其他也有一些收费的软件，感觉性价比不高，真的自制力差需要监督还是报班划算一点喽。