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一穴对一脏，教你五个穴位调和五脏，建议收藏！ 在现代生活中，我们常常因为工作、生活压力等各种原因导致身体的不适。而中医穴位按摩作为一种传统的养生方法，可以帮助我们调和五脏，增强身体健康。今天，我们就来一起学习一下如何通过五个穴位来调和我们的五脏。 首先，我们要了解的是心与内关穴。心是主宰我们身体的核心器官，而内关穴则是心包经上的要穴。当我们感到心悸心慌、失眠梦多、记忆力减退、乏力等情况时，可以尝试按摩内关穴。这个穴位位于前臂正中，腕横纹上2寸的位置，按摩时可用指腹轻轻按压，每次按摩1-3分钟，每天2-3次。 接下来是肝与太冲穴。肝是我们身体的解毒器官，而太冲穴则是肝经上的重要穴位。当我们的肝出现问题时，可能会出现急躁易怒、爱发脾气、胁肋胀痛等情况。这时，我们可以按摩太冲穴来舒缓情绪，调节肝气。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之间的凹陷处，可以用指腹或者按摩器进行按摩，每次按摩1-2分钟，每天1-2次。 再来说说脾与足三里穴。脾是主管消化和吸收的重要器官，而足三里穴则是胃经上的穴位。当我们出现脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、腹胀腹痛、大便不成形等情况时，可以按摩足三里穴来增强脾胃功能。这个穴位位于膝关节下3寸的位置，可以用指腹或者按摩器进行按摩，每次按摩1-2分钟，每天1-2次。 接下来是肺与肺腧穴。肺是我们呼吸系统的重要组成部分，而肺腧穴则是膀胱经上的穴位。当我们出现感冒、咳嗽、流鼻涕等情况时，可以按摩肺腧穴来宣肺平喘、补肺气。这个穴位位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，可以用指腹或者按摩器进行按摩，每次按摩1-2分钟，每天1-2次。 最后是肾与腰阳关穴。肾是我们身体的先天之本，而腰阳关穴则是督脉上的穴位。当我们出现肾阳不足的情况时，可能会出现腰膝酸软、手脚冰凉、怕冷、精神不振、尿频尿急夜尿多、耳鸣耳聋等情况。这时，我们可以按摩腰阳关穴来补肾助阳。这个穴位位于腰部第四腰椎棘突下凹陷处，可以用指腹或者按摩器进行按摩，每次按摩1-2分钟，每天1-2次。 以上就是五个调和五脏的穴位及功效介绍。在生活中，我们可以根据自己的需要和身体状况选择相应的穴位进行按摩。但需要注意的是，在进行穴位按摩时要注意力度适中，避免过度刺激皮肤。此外，对于初次尝试或者不确定自己的穴位位置的朋友们建议咨询专业医生或者中医师的意见后再进行操作。#微头条首发挑战赛# #健康科普# #清风计划#      |
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