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1. 梁丘穴（大腿）: 位于大腿前侧，有效缓解大腿疼痛和麻木。 2. 足三间（脚趾间）: 位于脚趾间，舒缓脚部疼痛和僵硬。 3. 天宗穴（肩胛骨中央）: 位于肩胛骨中央，缓解肩部和背部的疼痛。 4. 大陵穴（手腕）: 位于手腕掌侧，缓解心绞痛和心悸。 5. 阳谷穴（手背）: 位于手背，缓解手部疼痛和麻木。 6. 曲泉穴（膝盖内侧下方）: 位于膝盖内侧下方，舒缓腿部酸痛。 7. 肩外俞穴（肩部）: 位于肩部外侧，缓解肩膀疼痛和僵硬。 8. 腰阳关穴（腰部）: 位于腰部后方，舒缓腰痛。 9. 肩贞穴（肩胛骨下缘）: 位于肩胛骨下缘，舒缓肩部紧张和疼痛。  10. 阳陵泉穴（膝盖外侧）: 位于膝盖外侧，缓解膝部疼痛。 11. 肾俞穴（背部）: 位于第二腰椎旁，强健肾功能。 12. 脾俞穴（背部）: 位于第九胸椎旁，增强脾胃功能。 13. 命门穴（腰部中线）: 位于腰部中线，增强生命力。 14. 气海穴（腹部）: 位于腹部中线，增强体力和耐力。 15. 关元穴（下腹）: 位于肚脐下三寸，调节生殖系统。 16. 神阙穴（腹部中央）: 位于腹部中央，调节内分泌。 17. 中极穴（脐部）: 位于脐部，促进消化，缓解腹泻。  18. 章门穴（胁肋下方）: 位于肋骨下缘，调节肝脏功能，缓解情绪波动。 19. 膻中穴（胸骨中央）: 位于胸骨中央，缓解胸闷和呼吸困难。 20. 足临泣穴（小腿）: 位于小腿外侧，缓解腿部疼痛和水肿。 21. 涌泉穴（脚底）: 位于脚底心，促进整体血液循环，增强体力。 22. 足窍阴穴（脚踝附近）: 位于脚踝下方，缓解脚踝和脚部疼痛。 23. 昆仑穴（脚踝后侧）: 位于脚踝后侧，舒缓脚踝和足部疼痛。 24. 委中穴（膝盖后侧）: 位于膝盖后侧，缓解膝盖酸痛和肿胀。 25. 承筋穴（大腿）: 位于大腿前侧，缓解大腿疼痛和麻木。 26. 承山穴（小腿后侧）: 位于小腿后侧，能缓解腿部疲劳和痛痒。  27. 丰隆穴（小腿）: 位于小腿前侧，促进下肢血液循环。 28. 阴陵泉穴（膝盖内侧）: 位于膝盖内侧，调和脾胃。 29. 膝阳关穴（膝盖外侧）: 位于膝盖外侧，缓解膝部疼痛和僵硬。 30. 阴市穴（大腿内侧）: 位于大腿内侧，调节下肢血液循环，减轻疼痛。 |
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