发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一 乐观豁达,心情开朗,喜乐自生。
二 起居有常,经常锻炼,睡眠良好。
三 多吃水果和蔬菜。水果以热带产的为好。
四 服用叶绿素。它是浓缩太阳能的绿色神方。
五 注意大豆的食用价值。大豆是卵磷脂的重要来源,蛋白质含量超过牛奶11倍,超过鸡蛋3倍。
六 服用维生素E。可延缓氧化作用,推迟衰老。
七 深呼吸。每天做几次1~1.5分钟的深呼吸运动。
八 坚持伸展舒张运动,每天只要坚持做几分钟即能受益无穷。
九 接受振动、阳光对身体的良好作用。
来自: 养生与益寿 > 《长寿祕诀》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
长寿九秘诀之''健康的老年人''的标准!您达标多少?自测一下吧
长寿九秘诀之''健康的老年人''的标准!蔬菜中也有大量的酶,要长寿就要吃大量的水果蔬菜,而且烹调加工必须降到最低限...
[转] 长寿与早逝的秘诀(不能不看
[转] 长寿与早逝的秘诀(不能不看)
健康长寿秘诀三
健康长寿秘诀三健康长寿秘诀三 (2012-03-03 14:29:14)健康长寿秘诀三.4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
日本人均寿命创新高,长寿的四大秘诀简单,遗憾的是你却很少去做
日本人均寿命创新高,长寿的四大秘诀简单,遗憾的是你却很少去做。没有对比就没有伤害,但问题是,凭什么日本的人均寿命那么高,他们有什么秘诀吗?看似简单的长寿秘诀,做到很容易,难就难在天天坚持...
亿万富豪长寿的秘诀
亿万富豪长寿的秘诀亿万富豪长寿的秘诀。活了107岁的邵逸夫每周运动四次并且每天练气功,86岁的华人首富李嘉诚每天都要游泳和打高尔夫,93岁的澳门赌王何鸿燊从来不吃任何补品每天坚持游泳半小时,红顶...
长寿养生:黄帝内经中隐藏的长寿秘诀
长寿养生:黄帝内经中隐藏的长寿秘诀 深呼吸,眺四方,净大便。乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。光明中医推荐...
长寿的5大秘诀,运动排最后,第一个很多人...
长寿的5大秘诀,运动排最后,第一个很多人...长寿的5大秘诀,运动排最后,第一个很多人都做不到!5、经常运动。
长寿“秘诀”并不是靠运动!谨记这“4件小事”,长寿与你更有缘
谨记这“4件小事”,长寿与你更有缘。
长寿的秘诀不光在于运动,其它三样更加重要,最后一样最重要
长寿的秘诀不光在于运动,其它三样更加重要,最后一样最重要。
微信扫码,在手机上查看选中内容