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编者：耳朵是微缩的人体，肾开窍于耳。通过对耳朵的刺激，养生治病与美容的效果都很好。但是有的人说，我不懂耳穴怎么办呢？还有，自己给自己贴耳穴也不方便……今天的网友分享就是给您准备的。 一、折耳美容保健 折耳的方法是皇甫汲先生最先分享到群里的，但我没找到原分享了，故把群管梁明慧的转述与配图及部分效果反馈分享给大家，如下—— 梁明慧中医护眼：【皇甫汲老师分享】每天折耳100下，全脸紧致到尖叫不仅能美容，还可以保健。疼的地方多捏几下，直到不疼为止。折耳角度可以变，不一定对折，三七，四六，二八都可以。
华升健康：谢谢两位老师捏耳朵实在是太好了，我就做了一次法令纹就浅了，在加上耳穴：用食指戳耳多上窝、中窝、下窝，效果更好，中窝和下窝有心、肝肺肾，耳垂是我们的面部，也可多揉。 文泉：殷殷，你现在折耳朵不痛了吗?当时你说折耳朵很痛，我自己试验了一下，真是疼痛难忍。不过我想，既然疼痛，说明身体健康有问题，就需要把它搞不痛。开始不能折，就揉，每次少揉几下，逐渐加量。现在，左耳怎么做也不痛了。右边耳朵，揉不痛，但折耳还有痛感。通过这段时间的操作，也获得了成效，我原来左耳耳鸣，现在虽然没完全好，但效果还是明显的，好了50%，也就是说好了一半，另一半蝉鸣音减轻了。我还要继续努力，争取康复。谢谢你。 殷殷：一起坚持。不疼了也作为保健方式 吴沅瑾（yJ)：@李晓芳-管理员 从知道折耳开始，就执行了，脊椎问题只有耳朵不用求，继续努力，谢谢。我的脊椎侧弯去年底开始疼痛的，起床动作得咬着牙忍住痛才起来，少重东西搬不了，从折耳开始后背有缓解，这几天后背靠近左肩甲骨有一条筋牵着痛，翻身疼痛，我处理前面乳房很痛，今天第三天了，也有好转了，X型就是好 栾教授：昨天的折耳视频推荐给了一个学生，她今年42岁，消化不好，折耳100下，放了几个屁，感觉胃一下子舒服了很多并觉得饿了，当时晚饭后才一个小时，又重新吃了半顿饭。惊呼神奇。 A月红健康管理折耳示范视频： 二、搓耳治失眠 其实搓耳朵不止是治失眠，很多病都可以调理。我家那位多年前去天津出差，由于吹了风，走在街上脖子痛得不能动了，她当即把耳朵搓热，搓了十多分钟就好了。可随意搓，目的是把耳朵搓热搓红。 白杨：醒了不好睡，搓耳朵呀，搓一会就好睡了 琪珊：还有这功能 白杨：你要是睡不着或者是入睡难就经常搓耳朵，不知不觉就睡着了 万事如意：怎么搓耳朵请指教一下 温暖阳光：是平时搓还是半夜醒来搓? 白杨：两个手指分开像剪刀一样，夹着耳朵上下搓，上下搓，揉耳朵 平时可以搓，半夜睡醒来了很难又睡，也可以搓呀 平时搓，可以提升阳气，美颜 琪珊：鱼际和气术对我有用，醒来就做，也可以睡着，不用炒鱿鱼 晖：大概要搓多少下 @白杨 白杨：每个人都不一样哦，我戳（搓）几下就睡着了哦 三、夹耳皮肤紧致 起舞清影：分享一下：自己年纪上去慢慢感觉脸部的肉肉有点往下挂了然后用耳夹夹耳朵外面一圈，每天1-2次，每次饭后半小时夹20分钟(经期停止），坚持夹了一段时间，脸部外轮廓、颈部确实紧致了很多，还有意外惊喜二三年的耳鸣也好起来了
【耳穴·美容管理用法】刚开始夹一定要夹够8~15分钟，这是开关。先夹美容线也就是耳朵边缘夹，疼就忍忍3分钟后疼痛就会慢慢减退。每天每组都可以夹两次，每次夹完，等耳朵印子下去恢复正常可以夹第二次。等夹一个星期左右适应了，每一次的时间最长20分钟，根据自己的承受能力决定时间，每次不要超过20分钟。注意经期不能夹！
这夹的主要是耳舟部分，其实刺激耳舟还有一个重要作用，就是人体的脊椎就在这一线，从颈椎到尾椎有不适，用手顺着耳舟捋或按揉也有很好的治疗作用，尤其对肩颈不适效果很好。 四、掐耳秒杀感冒初起 万菲：和老师反馈下：感冒第一天，鼻塞、清鼻涕及喉咙疼痛，如能快速按压耳穴肾上腺穴、耳垂，时间5-10分钟（肾上腺穴周围会在边按揉过程中破皮流水，这就证明问题已经基本解决），按揉结束，感冒鼻塞、清鼻涕问题不会有，但喉咙疼痛降到最低点。我这个办法屡用屡好
这实际上是我一篇文章里的方法，右边就是我当时的图，掐的就是这几个点。当时用的是耳位申与巳午未，这位朋友把申位（膀胱经）看成是耳穴的肾上腺也是可以的。在这几个点的位置找痛点掐一掐（也可像上面的图一样用耳贴贴上按压），治感冒初起通常都可秒杀。 下面这则分享也是用的这个方法，只是他还加了耳穴肺与体穴： 天空我给大家分享：昨晚恶寒，身酸痛，双脚更甚，上午头晕鼻热气，我就压耳位申，未，午，加肺穴，再按压体穴，外关，神门，太渊，午睡盖好被子在里操作，醒来人清醒，头勿晕，脚酸也好很多，鼻里热气也无，真神奇，我本人己二次验证了。 |
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