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近几年，睡眠质量问题已经成了影响健康的重要因素。 在睡眠过程中，中途醒过来是一个常见的失眠问题。 如果醒来的时间总是固定的，例如凌晨1-3点，这通常表明肝脏可能存在问题。 这个时间段，气血流注于肝经，如果经常在这个时间醒来，可能需要考虑是否是肝血虚，肝血虚意味着肝脏血液不足。 在这种情况下，我们可以通过补充亏虚的部分来改善睡眠质量。 
有一个名为养血安神片的经典古方，既能滋养肝脏，又能强健肾脏。 肝脏和肾脏在人体内是相互关联的，它们之间的关系就像亲兄弟一样紧密。 当一方出现问题时，另一方往往会提供支持，共同维护身体的健康，所以同时补养肝脏和肾脏，可以取得极佳的效果。 养血安神片由熟地、生地、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草、仙鹤草七味药组成。 鸡血藤具有补血之效，其行走于肝经，为肝脏注入活力。鸡血藤的藤蔓特性使其具有走窜之力，在补益之中还兼具疏通之性，通过疏通，气血得以流畅运行，从而发挥其应有的作用。
之所以强调肝肾同补，是因为肝与肾之间存在相互助益的关系，伤害肝脏亦会伤及肾脏。生地与熟地，尽管同为一种药材，但经过不同的炮制后，其功效产生了些许差异。熟地因其温补特性，更侧重于补肝肾、益精血；而生地则专注于滋阴补肾。在阴血亏虚的状态下，身体会产生燥热感，生地以其独特的寒性特质和滋润效果。就像在阴血沸腾的火焰中频频添加清凉的水，有效地降低火气，实现滋阴凉血的效果。当血虚伴有热症时，生地与熟地共同使用，可以发挥出更大的协同作用，不仅增强了滋阴清热的效果，还进一步提高了治疗力度。
方中还加入了旱莲草，具有寒凉的特性，能够协助生地和熟地更好地发挥滋阴凉血的作用，三药合用将治疗力度推向了新的高度。首乌藤，也叫夜交藤，是治疗失眠多梦的常用药，特别是对于血虚引起的失眠，因为首乌藤有补肝肾、补阴血的功效。首乌藤还有安神的作用，能使我们的神安定，不受打扰，从而改善睡眠。合欢皮疏肝解郁，肝血要充足，肝气也要调达，在肝气的疏泄下，肝血的运行更有力量。仙鹤草能补虚，睡眠不好会使身体显得虚弱，主要表现在气和血方面，仙鹤草是一种平和的补药，能补气，而气又能生血。
肝血虚的症状还包括眼睛干涩、视物模糊、筋骨僵硬、肢体发麻、指甲变脆易断裂、头发干枯、口干舌燥和烦热不宁等。 这些症状的出现，是身体在提醒我们需要补肝血了，这些症状可能不会同时出现，但一旦出现，我们应予以重视。 注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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