🍀多吃小米：可以保护胃黏膜，补益脾胃，小米搭配有很多哈～小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥
🍀多吃山药：山药巨好，干山药泡水喝养胃，山药炒菜呀，煮粥都可以。扶正气，还补脾胃。
🍀多吃莲子、芡实、茯苓、山药
【小儿四神汤］制作方法：
四神汤炖煮，可搭配肉，排骨，吃掉食材。
适宜人群：脾胃长期泄泻，消化不良的人
🍀多喝苹果焦山楂水：
用焦山楂！用焦山楂！用焦山楂！（重要事情说三遍）,
焦山楂可以消食，鲜山楂伤脾胃
🍀多吃粗粮：五谷杂粮
粗粮有红薯、玉米、南瓜等
🍀多吃白萝卜：白萝卜好吧搭配的也多。
行气清热，白罗卜籽又名菜藤子，巨好！
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