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（接续前文） 第四节 拆手：（化劲用劲） 
第一式 鸳擒十字（鸳鸯掌闭掌式） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 重心略左沉，双手略抱搂至左腰际；稍动右脚(可右前上步)，随即重心移向右脚成横裆步（右前上步则为右弓步）。右臂揭起至右额前，曲腕前巴拿粘住敌手，略往右侧后领随空化；同时蹬左脚顺腰胯促左臂及掌自口前击出，掌心初期向内，至触点而旋腕向前下，眼视触点，是为右挑闭左掌。 重心略右沉，双手略抱搂至右腰际；稍动左脚（可左前上步），随即重心移向左脚成横裆步（左前上步则为左弓步）。左臂揭起至左额前，曲腕前巴拿粘住敌手，略往左侧后领随空化；同时蹬右脚顺腰胯促右臂及掌自口前击出，掌心初期向内，至触点而旋腕向前下，眼视触点，是为左挑闭右掌。 左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。娴熟后易掌而为拳为标为指为凌空虚拍，皆造化之所能事，习者自修自用。
第二式 金丝缠袖（搭钻挑炮） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 动作由小而大而化。初期动作含糊，仅屈肘两小臂胸前互绕立环。搭钻势者，两手心向下，五指略开，指稍略扣，各抓一气球。两手抓球伸出、搭下、收回、提起、……。反复行之，不计其数。 功深着熟后，动作可大展。即伸出搭下时，塔镇敌手；后手提起翻出钻击对方口鼻眼喉。左右反复行之，不计其数。 而挑炮势者，两手心向下，五指略开，指稍略扣，各抓一气球。两手抓球伸出、提起、收回、搭下、……。反向行之，不限其数。 功深着熟后，亦可动作展大。即伸出提起时，黏住敌手，随揭随领起向额外，乃至侧后空化之；后手搭下时变拳借腰胯拧转整劲击出，拳心向下，目视触点。左右反复行之，不计其数。 功至老成，多入化境。观余师及叔兄耄耋者多，指臂干腊如金丝缠绕袖间，虽无赳赳之态而神意飘然者，数十载不懈纯功可鉴。
第三式 翻云覆雨（惊上取下） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内前顶裹之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 两臂胸前提起，五指张开，手心相对，初如抱球状。随即两手抱球顺时针拧转90度至左手阴手在上，右手阳手在下；左手继续向右肩前搭落，右手屈肘自左臂内侧翻出，向右前上方击出，意劲贯注右掌背（屈指空握可以成右反背拳），拧脚助上体略右转成右弓步，虚实收放自如；下搭之左手提起齐眉高，翻出之右掌沿出去路线返回，翻为阴手沿左臂内侧向前下方削出，手心向下，意劲贯注右掌沿小指侧（亦可屈指握成裁拳）；反复行之，每一翻覆可配合进右脚追左步随之，是为右势翻云覆雨。 两臂回抱胸前，五指张开，手心相对，初如抱球状。随即两手抱球逆时针拧转90度至右手阴手在上，左手阳手在下；右手继续向左肩前搭落，左手屈肘自右臂内侧翻出，向左前上方击出，意劲贯注左掌背（屈指空握可以成左反背拳），拧脚助上体略左转成左弓步，虚实收放自如；下搭之右手提起齐眉高，翻出之左掌沿出去路线返回，翻为阴手沿右臂内侧向前下方削出，手心向下，意劲贯注左掌沿小指侧（亦可屈指握成裁拳）；反复行之，每一翻覆可配合进左脚追右步随之，是为左势翻云覆雨。 应用此势尤重欲取姑先与、声东击西、惊上取下等内家拳虚实之道，师兄弟间常以此术相戏，机巧灵变之法也。
第四式 醒狮扬头（斜勾抛拳） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 上体前倾，两手胸前提起于头前，屈曲五指成空心拳，如抓握武狮头，拳心相对，两前臂间似抱一大气球。腰腿配合双臂同步右转，旋腰令双臂略高起、再向下（略后坐重心左移双手近右脚踝部），左手前右手后抱球转向正前头上方抛起，至左前臂略曲撑于头额左侧前，手心向前寓粘缠意劲，右手稍直手心向后勾击于身前，略高于下颌，目视右拳，两肘横撑竖裹且与双膝顶意相合，双脚成左横裆步（如进步练习则为左弓步）。是为右势醒狮扬头。 两前臂间仍抱一大气球，腰腿配合双臂同步左转，旋腰令双臂略高起、再向下（略后坐重心右移双手近左脚踝部），右手前左手后抱球转向正前头上方抛起，至右前臂略曲撑于头额右侧前寓粘缠意劲，手心向前，左手稍直手心向后勾击于身前，略高于下颌，目视左拳，两肘横撑竖裹且与双膝顶意相合，双脚成右横裆步（如进步练习则为右弓步）。是为左势醒狮扬头。 左右反复行之，腰腿身手协调整齐，意劲浑然，发力均整。旋腰蓄势，扬头抛发，后手架起主防，前手抛出主攻。修至圈小而攻防互换自如，则为得法。 
第五式 顺手牵羊（粘缠空随） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步左、上、右划一圆弧，重心左移右空；双手气团拍入对方头胸并随即沾粘对方来手，右手初寓格挡劲后转牵缘意向右后领化，左手初寓纯阳劲后转追随意向右侧后方助之，神意随之丈外而不已。是为右势顺手牵羊。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步右、上、左划一圆弧，重心右移左空；双手气团拍入对方头胸并随即沾粘对方来手，左手初寓格挡劲后转牵缘意向左后领化，右手初寓纯阳劲后转追随意向左侧后方助之，神意随之丈外而不已。是为左势顺手牵羊。 此为取巧之技，寻常对手或可牵而丢之，四两千钧之道，对真正高手奏效不易。然缠闭武学既得“化门”之誉，当不敢或忘先贤得心应手之术。
第六式 野马分鬃（捆肩斜飞） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 两臂徐徐提起于身前，掌心相对，同时各自顺时针转小圈三度，贯注裹铁力于两臂至右肩。左手胸前內钩挂缠住对方左手，旋腕左后牵挒；同时右臂下垂，拧腰腿上身抖擞左转助右肩臂向左担击其左肘关节。稍顿，乘对方回挣求脱之际，上右脚管住对方退路；右臂从对方腋下挑起，拧腰抖擞向右前方斜飞发出，右手掌心斜向上，劲达掌背及肘臂；左掌推而助之。是为右势野马分鬃。 两臂徐徐抱球于身前，掌心相对，各自逆时针转小圈三度，贯注裹铁力于两臂至左肩。右手胸前內钩挂缠住对方右手，旋腕右后牵挒；同时左臂下垂，拧腰腿上身抖擞右转助左肩臂向右担击其右肘关节。稍顿，乘对方回挣求脱之际，上左脚管住对方退路；左臂从对方腋下挑起，拧腰抖擞向左前方斜飞发出，左手掌心斜向上，劲达掌背及肘臂；右掌推而助之。是为左势野马分鬃。 左右势循环行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。
第七式 玉龙含珠（缠挒断肘） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前上顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步左、上、右划一圆弧，重心左移右空；两脚向右拧转180度拐步蹲下；同时右手粘缠对方右手，随采随挒随旋腕下沉，右手心朝上；左臂亦旋转成手心向上，意劲贯注前臂及肘随之压至右手下。稍顿，进左脚管住对方退路，同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为右势玉龙含珠。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双臂同步右、上、左划一圆弧，重心右移左空；两脚向左拧转180度拐步蹲下；同时左手粘缠对方左手，随采随挒随旋腕下沉，左手心朝上；右臂亦旋转成手心向上，意劲贯注前臂及肘随之压至左手下。稍顿，进右脚管住对方退路，同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为左势玉龙含珠。 左右势循环行之，三五度或一去二三里不限。总宜身胯起伏配合，腰步协力顺达。
第八式 云龙现爪（阴手起伏） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。两手依次上提下搭，对称用力；上提时意劲贯注肘臂腕及手背，寓挑托反撩横击之变；下搭时劲凝掌指，寓缠手挒采塔镇之意。配进退步法机巧行之于身侧体前，不限时数。
第九式 流云挥袖（裹断横弹） 开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 两臂身前提起，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向右、向上沿逆时针方向旋转半周，右前臂随之转成掌心斜向内（头面），意劲贯注右前臂外侧自右向左横挡，渐至右前臂平伸身前，寓沾粘左引塔压意；同时上体略左转裹身。上动不停，急上右步（能管控对方退路为佳），右臂急速翻覆向对方横击而出。左手立胸前掩护右手。是为右势流云挥袖。 两臂回抱身前，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向左、向上沿顺时针方向旋转半周，左前臂随之转成掌心斜向内（头面），意劲贯注左前臂外侧自左向右横挡，渐至左前臂平伸身前，寓沾粘右引塔压意；同时上体略右转裹身。上动不停，急上左步（能管控对方退路为佳），左臂急速翻覆向对方横击而出。右手立胸前掩护左手。是为左势流云挥袖。 左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。
第十式 挂步挤手（贴身靠） 开步站立，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。两腋及会阴部如各夹一小气球状，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。右脚略提，向前、向右、略后，落步以右脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动右肘横击对方中节发之。是为右势挂步挤手。 左脚略提，向前、向左、略后，落步以左脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动左肘横击对方中节发之。是为左势挂步挤手。 左右反复行之，不限时数。此势动作简洁含蓄，甚则醉汉或耄耋老叟两手笼袖中，踉跄蹒跚间嬉笑发人于寻丈外，毫无费力之象。
第五节 腿功（下盘功夫） 第一式 趟泥练步缠门定根功夫法诀：“起步不过寸，落地自无声。千斤应地潮，泛起随步撑”。要求修炼者平时养成行走时自觉练步的一种修炼方法，在做到丹田抱满、劲势整齐、虎背熊腰、沉劲应潮，缓步凝劲趟泥而行。即保持长臂猿、大猩猩或直立狗熊走路般含胸、拔背、肩撑、肘横、虚腋、圆裆、收臀的模样，即背后以命门为中心领起督脉等诸阳火龙经约向后顶起撑圆，内在意劲如“米”字形向四正四奇八个方向分张开（上方从命门起沿督脉向上经大椎、玉枕、百汇向天上领起冲出与星星彩云相连，是为“天应星”；下方从命门起沿督脉下段经尾闾向前勾起至会阴，分开汇合两腿诸经络下沉涌泉直至与地下深处相连，是为“地应潮”；从命门上下延伸通联整个背部督脉的同时并向两侧带脉方向横劲撑开前裹蓄积整体劲力不懈，是为左右向；“米”字的斜向四点即指以整个背部整体力为大本营，劲力沿左上、右上、左下、右下四个斜向经四肢伸展撑开混元一体）。 在保持上述混元整劲的情况下缓步向前行走，步履似轻柔亦似凝重，诀曰：“空手把锄头，步行骑水牛; 人在桥上走，桥流水不流”。唯要求修炼者两手手指张开如各扣抓摁住一氢气球状，即口诀所言空手却各抓拿了一把锄头之意；行走时开胯圆裆如骑在牛背上一般；双脚开立势如一座桥，领着整个人体桩架向前缓缓行走于齐胫（泥浆）、齐膝、齐腰甚至齐胸深的泥水池中。要有水不流动而整个人体桩架荡着泥水的阻力前行之效。缠丝拳明家曰：“行拳当如空气中游泳”，即有此意，会心人细细品玩之。 缠门拥有内家武学之至善至要法门，武者当多珍视之。前人曰：“拳打卧牛之地”，方法正确只需在阳台或屋顶随意活动三五分钟以上，即可健身强体，御侮防身。无需器材装备，绝对经济实惠。通背法门，斯文之道，或课间小息，或站台候车，或书斋厌倦起立，信手为之。吐故纳新，撒放有序。功在时时刻刻，功在执着不舍！ 第二式 乌云盖膝开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向右、向上、向左划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势沾粘颈项发肩，向下按压；同时弓身提膝顶击其头面胸腹。 左右交替行之，不计时数，总宜身步配合，腰胯协力。
第三式 丹凤朝阳开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心相对五指微张开如抱气球，劲寓指稍。上身左转约90度，双手胸前上方穿起，划开并粘缠对方手臂，同时起脚踢踹对方心胸胁肋及颈喉头面。可意劲贯注脚尖分别针对各部目标练习，左右交替行之，不计时数，总宜身步配合，腰胯协力。 第四式 勾脚侧踹开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向右、向上、向左划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势粘缠对方手臂，上身略左转；同时重心左移起右脚自右而前而左以里合腿形状勾踢对方膝弯腰胯等处。继以右脚向右前方踹出，并迅速收提身前，随即右脚向右前落步，重心右移成右弓步；双掌借沉身之势向右前方扑出。手脚用力对称均整协调，是为右势勾脚侧踹。 双手回提身前，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向左、向上、向右划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势粘缠对方手臂，上身略右转成拐步；同时重心右移起左脚自左而前而右以里合腿形状勾踢对方膝弯腰胯等处。继以左脚向左前方踹出，并迅速收提身前，随即左脚向左前落步，重心右左移成左弓步；双掌借沉身之势向左前方扑出。手脚用力对称均整协调，是为左势勾脚侧踹。 左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。
第五式 白鹤亮翅开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。 双手身前提起，手心相对五指微张开如抱气球，劲寓指稍。双手胸前上方穿起，撕开对方并粘缠其手臂，同时起前顶脚蹬踹对方膝盖胫骨及胸腹，意劲贯注脚跟。 两腿交互行之，不计时数，总宜劲势整齐，攻防有序。 附：峨眉道门内功法要着意固守，刻意导引，实乃后天模仿，行云流水，一任自然，方是先天修炼。 着意固守，刻意导引，犹出此圈中，入彼圈中，何时得以解脱。是内功导引之诸法，实缚身之绳索也，五百罗汉，岂能一面，三千揭谛，怎能一身。人各有异，而以一死法求之，能近道乎，不入歧途则怪乎矣。 然则内气何以得之，则谓之曰：放下后天，先天自明，心不着像，大道自生。有欲观窍，无欲观妙。若问必欲守之，则守在何处。曰：一念欲动处，天地未形时。 行功须身密，意密，语密，若静中有动，是为入窍，大礼参拜，需当认师，千姿百态，神佛助尔，赤身修炼，尔须勿拒，一任自然，是尔真谛，精华洗身，亦饮灵药，见像归真，应须自悟，去我合神，方是真修，若论本来，皆属无有，我法俱空，自见真如。 然六根清净，勿须炼体，以静归静，自现如来，其中奥妙乃须口授。  |
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