 俗话说，五十岁前人找病，五十岁后病找人。人一过50岁，身体就容易出现一些小毛病，暂且不提最常见的“三高”。甚至许多癌症疾病，在50岁后也会变得高发，其中就包含——肠癌！
 50岁后，要保护自己的肠道结直肠癌是一种可以在人体内“潜伏” 10年以上的疾病，更多见于50岁以上的人群之中。研究表明，2016年中国15～49岁人群结直肠癌发病率为每10万人中有7.3人；50～69岁上升为62.7人；而70岁以上为163.3人。可见，结直肠癌患病率会随年龄的增加，成倍数上涨。由于症状没有特异性，所以结直肠癌通常一经发现就已是晚期，甚至出现了肝转移、肺转移。想预防肠癌，目前较多指南和共识都推荐50岁以上人群，每两年做一次胃肠镜体检。但除此之外，学会正确进食，对预防肠癌也很重要！
 肠道最爱的8种食物1.白菜患有肠道疾病的人群，大多有便秘的症状。而白菜含有丰富的纤维素，可刺激肠蠕动、促进大便排泄、帮助消化，有助于预防多种系统肿瘤。2.木耳既可以提高人体免疫力，又具有抗癌作用，不论是已经患癌，或是需要预防癌症，都可以食用。不过，富含膳食纤维，对于容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒者来说，可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，要注意食用量。3.红薯便在肠道内长时间停留，会增加人体对致癌物质的吸收。富含纤维的红薯能增加便量、稀释致癌物的浓度、缩短便在肠道内通过的时间、减少致癌物与大肠黏膜的接触。但胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用红薯。4.火龙果火龙果也是一种很好的“通便水果”，还具有降血压、降血脂、降血糖等功效。不过，火龙果性凉，存在面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。5.马齿苋经常有大便黏滞不爽、较臭问题的人，多属于湿热蕴结证，治疗应当清热、利湿、解毒，常吃马齿苋可清热解毒。6.猕猴桃猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可防治大便秘结、结肠癌。猕猴桃有滑泄之性，大便秘结者可以多食，而脾胃虚寒者应该慎重食用，伴有腹泻的癌症患者不宜食用。7.苹果苹果具有良好的生津止渴、清热功效，还有一定的健脾功效，尤其适合具有脾虚泄泻或津伤便秘等症状的人食用。此外，有研究证实，苹果有助于保持呼吸系统尤其是肺部的健康，因此，有肺部疾病的人，也可以经常吃一些水果。8.山药山药是很好的益气健脾食材，常吃有助于提高人体免疫力。不过，山药有养阴的功效，能够助湿，所以胃中湿邪过于强盛，以致出现腹部胀满、满闷、时时想呕吐等症状的患者，或有积滞、实邪的患者，不适合食用。此外，山药有收涩的作用，大便燥结者不宜食用。来源：养生中国
|
|
|
