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担心前文《太极拳炼气的几个阶段》引起误解而走偏而作此文。武禹襄说:“全身意在精神不在气。在气则滞，在神则活。有气者无力，无气者纯刚。” 1.练拳时意念不能也不用放在气的运行上，要放在目光的引领上。意跟着神走，气自然会跟着意走。道本一气自然游，空空静静最难求。只要能松空松静，不紧张，不拘束，把气拘束住，内气就会自然游动，不用有意的去练，内气就会一天天的强大起来。 一天早晚各40分钟，就是有氧运动。就是给血液补充养气。血液有氧就气血旺盛，血液里养气充足，人就有精神。如同天天走路炼腿一样，这样炼，练的是气。运动不如气动，内气动！ 所谓的以意领气以气运身以内御外，好像总还是有点牵动的意思。其实都是自然的事情。是自然的生理现象。打拳就是顺其自然而已。顺谁的自然？顺内气的自然，不要主观想象。 一旦内气能自然的游动起来，就会产生巨大的力量。其为气也至大至刚，放之则弥漫天地吗！问题是与人交手，你很难保证内气时时自然顺遂的游动。所以要舍己从人不丢不顶啊！ 2.当然，太极拳的“神”不光是指眼神，而是指心神。郝月如说:“周身无一寸无精气神，无一寸非太极”。打太极如瞎子走夜路，如履薄冰，如临深渊。眼睛虽看不见，周身精神已至，乃至周身以外。 “盲人骑瞎马，夜半临深池”，对于一般人来说很危险，但对太极高手而言，没事！佟仲义、李小龙的人蒙着眼睛盲打的事，现在都还有视频。 意在神，如果是眼神，可练至即见即闻即知即觉的次高级功夫。在心神，则可练至不见不闻即知即觉的顶级功夫。 3.“有气者无力，无气者纯刚。”是说，气老是撑着不行，这口气一旦泄了就不行了。练拳把气练出来了，还要学会放下。打拳这个东西，在神！不在意，也不在气，更不在力。 以气催拳不如以意行气，以意行拳不如一片神行。拳无拳意无意，无意之中有真意。真意是“神”。 打拳要入神，又要出神。入神就是全神贯注，出神就是打出神韵气韵。全神贯注打出神韵就是出神入化。  |
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