|
落枕就是睡醒起来脖子在某个角度或者任何角度都疼痛，严重的落枕是整个脖子都无法转动。 落枕的脖子疼痛是所有疼痛里最好治疗的一种了，大多数都是一次就可以将问题解决。引起落枕的原因有三种 1、是空调或风扇在睡觉时对着头和脖子吹着睡觉； 2、是睡觉吃了比较冰的东西； 3、呼吸过浅的人群 这三种情况就比较容易造成落枕的，那么造成落枕的常见肌肉就胸锁乳突肌、斜方肌上束、肩胛提肌、斜角肌，共四块肌肉。这四块肌肉最常出现问题的就是胸锁乳突肌了，这块肌肉有问题的人群都是睡过高的枕头造成的，有些人睡觉也垫两个或者三个枕头来睡觉，就容易短缩胸锁乳突肌
。处理胸锁乳突肌就处理胸骨柄就可以了，这块肌肉造成的脖子疼痛是比较严重的，可以造成低头、侧屈、转头都疼痛，严重者还伴有头晕等问题。 斜方肌造成的脖子疼痛就是低头疼痛，转头疼痛，侧屈疼痛，通常病人告诉我们他的脖子转到某个角度就疼痛，不太敢转动脖子。斜方肌造成的脖子疼痛就要处理锁骨上缘外侧半到肩峰和肩胛冈上缘内侧端处就可以了。 斜角肌造成的脖子疼痛就是低头、仰头、侧屈、旋转都疼痛，通常在侧屈时还伴有手麻、上肢胀痛的问题。 肩胛提肌造成的脖子疼痛就是低头或转头的时候脖子疼痛，还伴有肩胛骨缝的疼痛。 这四块肌肉最容易造成落枕的脖子疼痛，也是颈椎疼痛的常见肌肉，除了落枕之外的脖子疼痛也可以参考上面的分析来处理。这四块肌肉我们又可以叫做上膈肌群，它们除了了稳定颈椎和颈椎的运动之外，还协助膈肌进行呼吸的作用。由于有些人群的膈肌能力较弱，那么在呼吸的时候就要这些协助的肌肉来做主要的工作，增加了这四块肌肉的工作量，那么工作量多了，肌肉自然就容易劳损了，所以，浅呼吸的人群就比较容易落枕和脖子的疼痛，手麻，肩关节和后背的疼痛，并且是容易反复。 进群请扫码 |
|
|
