有种说法“西药不如中药,中药不如中医外治” 那么中医外治又指的是什么呢? 所谓中医外治,就是采用按摩、艾灸等手段 来刺激穴位、疏通经络、调节气血 从而调动人体的自愈力,达到祛病健身的目的 但是大多中医外治都有一定的讲究和手法 而我们今天要讲的这个则是自己在家就可以做的 有着“一穴治腰疼”之称的委中穴 委中穴 【委中穴名释义】 委,弯曲;中,中间。穴在 横纹中央,屈膝而得之。 【委中穴位位置图】 在膝部, 腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 【图解委中穴位的位置】 俯卧位,稍屈膝,在大腿后面,即可显露明显的股二头肌肌腱和半腱肌肌腱,在其中间,按压有动脉搏动处。 【委中穴养生功效】 疏通清热,消肿止痛。主治腰背痛, 筋挛急,半身不遂,下肢痿痹,坐骨神经痛;腹痛吐泻;丹毒,皮疹,疔疮;遗尿,小便不利;中暑;疟疾。 委中穴的功效 委中穴实际意义:膀胱经的寒湿水汽在这里集聚。 血气特点:血气物质为寒湿水汽,亦就是血的汽态物。 运作规律性:绝大多数排热冷降后归入地部,小一部分吸热反应后上涨委阳穴。 作用功效: 1、消化系统疾病:改善治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等; 2、泌尿生殖系统疾病:改善治疗小便不利、遗尿、尿潴留等; 3、精神神经系统疾病:改善治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等; 4、皮肤科系统疾病:改善治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等; 5、运动系统疾病:改善治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等; 一穴治腰痛,委中穴为何如此神奇? 委中穴位其实是腰部的全息反射区,刺激委中穴会有一股热流涌到腰部,诸如此类,不一而足。 委中穴是膀胱经的合穴,膀胱经脉从头至脚,有两条支脉经过腰部,最终会合于委中穴。根据“经脉所过,主治所及”的循经取穴规律,决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。 若膀胱经气血不通,就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴,就能振奋整个膀胱经的活力,起到疏通腰背部的气血,增强人体阳气,调理腰部病痛之目的。 委中穴的刺激方法 委中走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口。故而用力点揉委中穴,除了能起到舒筋通络、散瘀活血、缓解腰痛、强腰健膝的作用,还具有清热解毒、促进排毒的功效。 具体按摩方法如下: 1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。 2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该穴,连做20—40次。 3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。 4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。 按摩时间:膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中穴效果更好。 |
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