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根据世卫组织的统计，已经确认的罕见病超过7000种，全球大约有3亿名患者。据不完全统计，我国目前约有2000多万名罕见病患者。最近，一个叫“瞎书”的知名美女作者就是因罕见病去世的，年仅29岁。惊叹于罕见病的无情，我对瞎书的遭遇充满同情。但我也发现，瞎书的生活方式存在严重的问题，比如熬夜通宵写作、饮食不健康等。她的遭遇给每一个创作者都敲响了警钟，警示人们爱惜身体、健康生活。为了昙花一现的作品丰收，付出了生命的代价，实在不值得。2000多年前，老子就用“贵大患若身”来告诫人们，爱惜自己的身体要大于其他任何东西，毕竟其他的都是身外之物。爱惜身体，就要做好养生的自我管理。中医养生学是中医文化中非常重要的一部分。保养身体一定要从日常小事做起，从一点一滴做起，千万不要等到疾病缠身才追悔莫及。饮食方面，不妨多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高油高糖的肯德基、麦当劳等快餐食品，让我们营养全面、能量满满，多用食疗，少用药疗，借助自然的力量治愈我们的身心。运动方面，一定量的有氧运动，可以增强我们的心肺功能，提高健康的稳定性，轻柔的舒展运动，也能放松身体、促进睡眠。睡眠方面，睡前半小时就不要再使用大脑，放下书本和各类电子设备，睡觉时避免手机、台灯等光污染和激烈音乐、过多交流等声音污染。这些措施都可以有效提升睡眠质量。情绪方面，增强自我激励的能力，运用积极情绪的力量，帮助自己缓解疲劳、渡过难关，产生消极情绪时，及时地疏导、释放，别让情绪成为我们健康生活的羁绊。希望大家把养生的道理和方法传播给更多的人，减少类似的悲剧再次发生，共同构建健康社会！
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