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最能让你畅快大便的食物排行榜！香蕉没上榜，第一名是TA……

 昵称5638494 2024-03-03 发布于陕西

“便秘”是很多人经历过

但又难以言表的痛

到底如何才能顺畅便便呢？

其实想要便便自由

饮食上注意这3点即可

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富含膳食纤维的水果、蔬菜和主食

哪些能帮助顺畅便便呢？

促便水果前5名

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促便蔬菜前3名

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促便主食前3名

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想顺畅大便

不推荐吃这些

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转自：广东疾控

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    来自： 昵称5638494 > 《健康医药养生》

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