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来自: 用户cch17005 > 《健康與運動》
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据说这个餐后运动很有效果#糖友 #控糖 #糖人 #高血糖 #糖尿病
据说这个餐后运动很有效果#糖友 #控糖 #糖人 #高血糖 #糖尿病。
饭后分3次散步,降糖效果更好!
而老人每增加10岁,餐后高血糖可升高0.3~0.5mmol/L,而空腹血糖仅升高0.05~0.1mmol/L,这时往往表现为糖耐量减退。而人体每天血糖曲线以晚...
运动是控糖良药,运动的五个最佳,糖友必看
运动是控糖良药,运动的五个最佳,糖友必看。糖友运动指南指出,有氧训练结合抗阻运动可以提高胰岛素的敏感性,降低血清中糖化血红蛋白...
餐后血糖高易中风 4招巧降血糖
餐后血糖高易中风 4招巧降血糖。那么餐后血糖过高怎么办呢?不少研究表明,中国糖友和欧美糖友相比,体重指数较低,餐后高血糖者更多,...
糖尿病患者运动应在餐后三四十分钟后进行
糖尿病患者运动应在餐后三四十分钟后进行。因为晨间血糖值最低,如果再加上空腹运动,容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后30~40分钟进行。而耐力运动可增强胰岛素功能,改善胰岛素的结合能力,...
糖尿病患者选对餐后运动的最佳时间,降血糖效果翻倍
糖尿病患者选对餐后运动的最佳时间,降血糖效果翻倍。二是减小血糖波动,因为血糖波动大比持续高血糖对健康的危害更大。如果50分钟时开始运动,血糖已出现峰值,餐后血糖波动幅度=10.4-5.7,结果4.7,...
“一三五七”,简单易记的糖尿病运动法则!
“一三五七”,简单易记的糖尿病运动法则!运动处方是用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频率,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常性地进行锻炼,达到健身或治疗疾病的目的。2型糖尿病患者...
糖尿病:人身自带“二甲双胍”,白给你要不要?
糖尿病患者的典型症状之一就是餐后血糖高,因此,我们建议糖友最好选择在饭后1~2小时开始快走,这个时段体内血糖处于高峰,有助于降低...
餐后血糖经常超标,糖友该如何应对?
餐后血糖经常超标,糖友该如何应对?1、主食吃得多主食也就是“糖”,是升高血糖的主力军,所以主食吃的多,是造成餐后高血糖的最重要,...
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