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很多人练太极拳，别人怎么说就怎么做，也不对照“太极拳谱”来辨别真伪，所以人云亦云，练错了都不知道。这种情况现在很严重。这就像《水浒》中的真李逵，假李逵。假李逵按照真李逵的模样打扮，手里也拎着两大斧，不了解的还真就能把人唬住，所以就乖乖的让干啥就干啥，错了都不知道。时间久了，不仅假李逵入戏太深，忘记自己是假的了，连带着被骗的人遇到真李逵了也会说对方是假的。这就是太极拳发展到现在的一个真实状况。如何鉴定真太极还是假太极呢？就看他懂不懂（做没做到）“敛气入骨”这一秘法。 
现在很多人练的虽然是太极拳的招式，可用的却是外家拳的方法。这样练出来的不叫做气势，只能叫做架势。气势与架势虽仅一字之差，却实有天壤之别。后者在习练的时候没有气，也不知道怎么来练这个气。没有内气的太极（拳、功）练法就不是真太极。这就好比同样是新能源汽车的外形，可驱动用的不是电而是油的道理一样，就不能称它叫做新能源。有了气（感）只能算是入了门，还不算是有功夫。有气了还得会“行气”。也就是要掌握气的运行路线。只有会“行气”才能练出真功夫。古人常说，人有人言，兽有兽语。气自然也有气的运行路线。例如，人之脾气是在足太阴脾经这条线路上运行的，肝气是在足厥阴肝经这条线路运行的。差不得分毫，错不得半点。以此类推，其它经脉也是一样。所以，若是不懂循经行气之法，不仅练不出纯正的太极功夫，还有造成病痛的可能。
这个大周天套着小周天的内气运行路线是从脚下开始的——“其根在脚”，然后向上沿着脊骨中的督脉上行——“气贴脊背”，当行至两个肩胛骨之间处的时候再分别向两条手臂上运行，直至手指梢——“形于手指”。拳如果不这么练，就必然会导致“气势散漫，身易散乱”。此乃不懂“行气”之故。须知，周身气势皆赖内里一气之贯穿。此气就像一根线似的把人之内外有机的串联起来。有之，动静开合就整，无之，动静开合就散。所以，练这种拳没有气是不行的，不会“行气”之法更是不行的。这也是拳谱里处处总是会提到气的原因所在。循经行气的关键在于脊骨。因为，脊骨里的督脉是内气运行的唯一通道。内气的运行须在此处随着式子的收放而来回——每当式子收的时候，以心行气，沿着脊骨将气聚拢，含蓄于“太极点”上。此即“太极拳论”中的“静之则合”的所指。每当收合蓄势到达尽头，其犹人之吸气到了极致随即呼气一般——随着式子的展开，以气运身，支撑八面。此即“太极拳论”中的“动之则分（开）”的所指。整个过程皆是意之运使，气之作用。此中练法即“太极拳谱”中的“务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拿得人起；呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气也”的真实含义。
不得太极正脉者决然不知这种练法，所以教人也好，自练也罢，妄论收时如何如何，放时如何如何。却不言开合与收放的关系，更不言如何“行气”。结果就是误人误己，打的都是空空如洗的拳架子。不仅如此，也是因为不得法脉传承，徒自乱解谱文之义。妄指“呼吸通灵，周身罔间”是呼吸与动作配合的关系。致使习练者一趟拳练下来，气息粗重，甚至打到半趟即疲惫不已，难以为继。真太极乃大道。大道之息（呼吸）法是由常人之粗息渐渐练至细息，又由细息渐渐练至住息（呼吸的感觉都没有了似的）。
若用呼吸配合拳势，不仅呼吸（息）无法越来越细，且会导致动作不灵。大家若是不信，一试即知。拳谱里所说的“在气则滞”说的就是练拳配合呼吸这个问题。所以，无论是实际体验还是对照谱文指导，“务使气敛入脊骨，呼吸通灵”之中的呼吸说的绝非常人的口鼻呼吸。古人是借喻呼吸这个事来说明气的开合之理及其法度。开者，为发为放，内气舒展膨胀之义。合者，为蓄为收，内气收敛凝聚之义。
开，好比是放箭；合，好比是张弓。欲要放箭，先须张弓。弓张的越满，箭射地越远。故，练拳行气首重合字，而后才递言开字。世人多是不知，皆在动作开展上练功夫，而不知在动作蓄势上用心思。这么练，越练反而越没功夫，越不是太极的功夫。此亦如前之所说，人人想的都是如何把箭往远了射，却不考虑箭射的如何的前提是弓拉的如何。
所以，是不是真太极要看他是不是做到了“敛气入骨”的蓄。蓄之所以极为重要的道理在上一篇文章没有气，你练的就不是真太极。这是为什么？中我也结合老子所说的“道冲而用之又或弗盈。渊呵，似万物之宗始”做了引证。所以，练太极要松且能确实感受到自己哪哪都松，别人视之也是一样；要柔且能确实感受到自己哪哪都柔，别人视之也是一样；要轻且能确实感受到自己哪哪都轻；要圆且能确实感受到自己哪哪都圆。
能做好这四点，便为得气，“行气”创造了条件。这四点没有做好，任他说的天花乱坠也是假太极一个。这四点做没做到，自己对照。这仍然是鉴定所学太极是真李逵还是假李逵的一个法宝。最后我要说的是，古人在经书中有曰：“任君聪慧赛颜闵，未遇真师莫强猜。”想学对，练对太极（拳、功），没有真正的师承，你就是再聪明也是没用的。而如何避免误入歧途，辨别真太极拳界的真李逵还是假李逵，我也用上面的文章做了翔实的说明。
希望这篇文章不仅能让你明白“敛气入骨”，还能在假太极的路上及时止步。
培训内容：一，掌握拳里有气的诀窍；二，掌握拿住丹田练内功的诀窍；三，掌握敛气入骨，八面支撑的诀窍 
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