 1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 2、春捂秋冻，无病无痛。 3、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 4、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。 5、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。 6、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。 7、寒从脚起，病从口入。 8、食饮有节，起居有常。 9、管住嘴，迈开腿。 10、多食则气滞，多睡则神昏。 11、胃不和则卧不安。 12、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。 13、虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。 14、心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。 15、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 16、饱食即卧，乃生百病。 17、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。 18、春夏养阳，秋冬养阴。 19、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。 20、食不厌精，脍不厌细。 21、食不言，寝不语。 22、宁可无肉，不可无豆。 |
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