 错骨分筋手此功练指，辅助擒拿术的独特功法，技击性极强。 练法自成一家，此功是靠绳结来增强指力。
功法共分两式: 练气式:清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。 脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。 两臂向前平行举至肩平，臂直，立腕，双手成虎抓状， 全身放松。 按顺呼吸法，吸气，意想天地精华之气由劳宫穴吸入， 集于丹田，同时屈肘，双手回收置胸前。 呼气时双臂推出伸直。 如此反复练习1 5分钟后方可进行下个招式的练习。 要领:呼吸要深长、缓慢，力求自然。 二练指式:分三段，习者可循序渐进，依次练习。 练功前先准备一根直径一厘米左右、 长一米的麻绳或棉绳( 绳必须结实)。 在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松)，横置于一张与肚子平高的凳上。 第一段，下肢成四平马步，两手伸直抓住绳结。 吸气，以意领气进入丹田; 呼气，将丹田气贯注十指。 而后可自然呼吸(不可引气回归丹田)，用力解开绳结。 意想绳是人体，绳结是穴位、关节。 解开后以意领气回归丹田。 然后如上式呼吸运气解完剩下的绳结。 练功毕后反复运气冲洗十指，再用活血药水擦拭十指。 至可一气解开八个绳结后可进下一步锻炼。 第二段，运气同上，只是将绳结用水打湿增加难度。 第三段，运气亦如上，此时必须将绳用植物油浸透。 至此步骤功夫已不浅，为增强功力，应坚持不懈。 注意: 一、此功练气时对呼吸法宜多练。 二、此功必须每日练习，否则功效不大。 三、练功场地必须空气清新。 四、练此功应适当增加营养。 五、练此功两月后便有功夫上手，此后切不可随便以功伤人。 |
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