八段锦超详细教程！居家就能练||动作呼吸都讲解

看过八段锦很多教程视频，讲解的动作和怎么去呼吸，就是不能让人更好的理解没一个动作的要领，

今天发现了个宝藏绘画，好详细 ，好多动作详细讲解，指导出每个动作的发力，如何锻炼好八段锦

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