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来自: 新用户83061816 > 《文件夹4:湿热和寒湿》
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冬日养生以肾为先,"养肾防寒"是关键!1、吞津:固肾滋阴;2、热足:补益肾气,安定心神;3、握固:能提升正气,稳定心神;4、搓腰:补肾纳气;5、脚跟健走:疏通经络、活血化瘀;
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