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2024 LIFE STORY L V E D 庆祝每一个微小的胜利 快乐始于嘴角上扬 THIS IS | OUR STORY  TIME 时间 2024 · 3 · 7 ADDRESS 地点 广州 电影《三宝大闹宝莱坞》主角有一句经典台词“All is well”，这句话是主人公的人生信条，在他的世界里，所经历的种种都是最好不过的体验，所以他没有什么恐惧，一切都以是最好的安排，所以他大胆质疑、不局限于条条框框，不被教条所困，敢于挑战、勇于尝试。 其实，这一句“All is well”已然揭示了世界的秘密。真理就是这么简单，但我们不会轻信。如果我初次尝试练习“All is well”，我一定会排斥这种给自己洗脑的行为。头脑会认为这属于自我欺骗，是自我安慰，也觉得这样练习的自己很傻... 头脑总是如此傲慢的、这般自大...难于接受不符合自我认知的内容，总想寻找更复杂的“真理”，不愿意相信简单的答案，直到筋疲力尽... 某一天，当你我放下自我，开始接收“宇宙”的信号，才能真正理解： 一念之间，心境天差地别。 就像收音机频道一样，人也可通过调频达到自己想要的状态。如果想看中央台，就要调到中央台的频道，并稳定信号接收器，否则你可能看清不画面，或是画面时断时续，或者干脆蓝屏。 如果你的接受讯号通畅，许多心境上的转变，可以一瞬间达成，就像一个成熟的痘痘，眨眼地功夫就出现在脸上。当然你我相当清楚，转变的能量蛰伏已久。只是要持续“稳定的接收”，就得升级接收装置，打开头脑和心，清理自己的内存。 自然，这种自我清理能力、开放的心智模式需日积月累一点一点练习。 我意识到正念便是这个“接口”的切入点。 最近，我算是终于看清了自己的需求。人生到底在追求什么，为此我困惑不已。我曾为不清楚自己所需而深深地迷茫沮丧。 这两天，那个声音突然进入耳，其实特别简单——我想要快乐，不想要痛苦。 至于如何获得快乐？我很清楚答案，因为我早已掌握快乐的密码。只是，此前我没有觉察。 我一直有一个错误的观念：我觉得人当表里如一，内心快乐就展现笑脸，内心感到痛苦，就将忧郁写在脸上。我认为自己完全没必要骗自己，快乐就是快乐，悲伤就是悲伤，这是两条泾渭分明的河流，就像地上水与暗河的各有自己的轨迹，人应当给情绪以自由。 就这样我一度被抑郁裹挟了，无论如何都感觉不到快乐，而这种情绪漫长而粘人，陷入其中难于脱身。 回忆整个高中阶段，内心的表情都是忧愁。那些浓得化不开的情绪，将脸雕刻成忧伤的文艺青年，自然，这暗合那些年的非主流文化。那些年，青春年少总归是想将情绪演绎得轰轰烈烈，可我并非外在张扬的性子，便演成了暗河激流涌动的剧本。 也许，许多90后的青春“丧文化盛行”，我一样，那些年与低频能量特别合拍。我沉浸其中，以悲伤的音乐浸泡着，悲情的文艺小说浸染着，我以身心付给了它，然后成为了它。 而后，我时常感到忧郁、不快乐，也将不快乐或唱或写，这些行动进一步强化不快乐和阴郁。所以，我的青春期雨季比同龄人更长更久，至于我后来陷入情绪的泥沼里，久久不得脱身。 内心的困惑和迷茫很折磨人，寻求解脱之道一直局限于“如何不痛苦”上，用了十年时间追问这个答案。 《内在的工程》里有这样一个故事： 有个人希望能获得超自然的能力，来到喜马拉雅山的静修所，请求师父的开示超自然的秘密。 师父再三劝他无果，便将咒语告诉了他，并叮嘱他要想获得超自然界力量，必须连续40天每天重复神圣的咒语3遍，同时念咒的时别想着猴子。 结果可想而知， 他的世界被猴子围困了。 这就是我们头脑的运转方式，而宇宙则负责将你一再“渴求”的东西带到你身边,只是信号源可识别不了“想要”和“不想要”…. 总之，你强化出去的信号是“猴子”，那猴子的画面就会出现，你的“愿望”总归会帮你实现，所求皆所愿。 同理，“我不要痛苦、不要痛苦、不要痛苦…”的信号一再地发送，我也就一直成功地接收痛苦… 按理说，念不以正负分别，当不怕念起，就怕觉迟。 但我陷入那样得负面而不自知，久而久之早以身不由己了。像极了心理学实验里那只被点击的狗，一再被情绪轮番轰炸后，已经失去获得快乐的信心。反而心随念转，成为心念的信徒，被其奴役。 所谓近朱者赤，近墨者黑。 亲近善法生慈悲， 修行忧郁自然不快乐。 好在这一切并不是事实，头脑、情绪、思想其实都不是我，我不只是这些局限，在此之外还有更广阔，甚至无限的生命等待着我，我可以随时进入无垠之中，免受局限匮乏之苦。 要快乐、要自由，只在一念。 此刻，我就感觉圆满。 我们容易活成自己头脑，活成了自己情绪。 善思者，以为头脑由自己所控，时刻思维，遇人遇事思考分析，期以理性逻辑“跑通”一切； 善感者，感知强于余人，兼具同理同情，却时常限于情绪之中，人格稳定性强依赖于人际关系。 其实，这些都可以放下，时时提醒自己不必计较当真，而告诉自己： 心外无物，外求皆假。 摆在我眼前的恐惧，是我想象出来的困境，横着我面前的高墙，也是头脑的设置的障碍。 以正念调频，以臣服之心，接纳生命原本就丰盛，匮乏只不过是头脑玩的把戏，由它去。只需要知道：之所以玩这样的游戏，有这样的设计，是为了更真实地体验人生，而从各种困境里、难题里完成考验、有所成长。 此前有一朋友提醒我，有许多困苦是完全没必要的，我当时不解其意，还沉浸在沉重的日子里，困扰自己的烦忧。直到最近读到这样一句话，我才算有所醒悟。 除了生老病死， 许多痛苦都由个人自创， 自创的苦恼就像一间火宅， 把我们困在内里，不能自拔。 当我们了解到这一点，所有的痛苦便可以消解。可以说，了解之道，便是解脱之道。之所以，还有强调正念，只不过是一种提醒，也是为了修正过去“习得性”界限思考方式。 / END / |
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