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心理学家安东尼罗宾斯，有一个很著名的观点：成功的秘诀就是懂得该怎样去面对快乐与痛苦的情绪，而不会为情绪所反制，当你能够做到这一点，你就能掌控自己的人生。人们下意识的去排斥痛苦的情绪，追求快乐的情绪，通过取悦头脑来获得 分泌，然后获得好的心理体验，这是我们长久以来追求好情绪的心理动机，但这样做的结果就会导致心身的分裂。 在物欲横流的当下，人们追求快乐的方式变得越来越唾手可得，我们可以去人声鼎沸的夜场，尽情地笑，尽情地跳，玩最有趣的游戏，结交最漂亮的人，调动自己的感官，用花样摆出的刺，即提升多巴胺的分泌，但由此所导致的疏离感，比任何时代都要深刻，躯体受困于当下现实，灵魂却无法得到寄托，片刻的欢愉过后，心身就会被痛苦的情绪所掌管。 良好的情绪体验本来是灵魂安顿后的副产品，人们只会关注躯体的欢娱而忽略了灵魂的渴望，我们就会在追求好的情绪体验上迷失自己，痛苦也就会如影随形，情绪会影响自己的行为方式，在强迫洗涤下来的时候，头脑意识层面会被任何脏的东西感到焦虑，焦虑的情绪会从层面激发出心底的欲望，通过反复的洗涤行为摆脱焦虑，但由此导致强迫！ 意识疗法（TOC）认为我们不能够以强迫症表现出来的焦虑情绪作为疗愈目标，要觉知情绪携带潜意识层面的需求，只有满足潜意识层面对于#安全感# 的需求，让我们的灵魂获得安顿，问题才能够得到彻底的解决。否则我的情绪在思维的催化下会扭曲对自我的认知，在心境障碍状态下，我们对自己的认知往往是偏负向的，会给自己贴上自卑无能懦弱胆怯等标签！ 无法满足潜意识的需求，我们也就无法做回最真实的自我，在头脑编织的信息茧房当中，用思维滋内心的魔鬼，灵魂经历着冰火两重天的双重折磨：死寂而浮躁，冷漠而狂暴，贪婪而空虚，快乐情绪只不过是头脑对自我麻痹的奖赏，所以停下对快乐情绪的追求，勇于面对并解读痛苦情绪所传递的潜意识需求信号。在浮躁社会里面提供灵魂栖息的空间，直到灵魂得到安抚直到宁静下来。 心身的分离感就会消失不见，我们就能左右自己的思想，控制自己的情感，而不会成为思维的奴隶情感的傀儡。成为自己内在精神世界的国王，就会掌控自己的人生，那么我们该怎样去践行可参详#了凡心疗愈# 专栏，一经订阅永久学习：  |
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