《易经》有言：
“安于节制，亨通；
心甘于节制，吉祥。”
节制，是当你有理由发泄时，你选择了忍耐；
当你有资本高调时，你选择了低调；
当你有条件奢侈时，你选择了朴素。
节制，是做人最高的境界。
懂得节制，幸福才会如期而至。
节制情绪
《中庸》有言：
“喜怒哀乐之未发，谓之中；
发而皆中节，谓之和。”
人都有情绪，做不到“中”，但可以节制自己的情绪；
做到“和”，也就是发而中节，情绪稳定。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；
不稳定的情绪是咆哮波涛，吞噬世界。
情绪不稳定的人，受到一点点刺激，就口不择言，甚至大打出手，让情绪成了他的主人。
冲动是魔鬼，你不控制它，它就会吞噬你。
北宋大词人晏殊，天资过人。
14岁中进士，一生仕途很顺，官至宰相，位极人臣。
但是有一次，因为仆从拿奏事用的手板来迟。
他大怒之下，打落了仆人的一颗牙齿。
此事被御史参奏，晏殊也因此遭到贬谪。
北宋理学家程颢在《定性书》中写道：
“夫人之情，易发而难制者，唯怒为甚。”
怒字，上为奴，下为心，动不动就愤怒发脾气的人，就是情绪的奴隶。
实际上，易怒，控制不住情绪，不但解决不了问题，反而会使问题更加严重。
发脾气是本能，控制脾气才是修养。
学会节制情绪，做一个情绪稳定的人。
冲动上头时，不要多做纠缠，等情绪平复，考虑清楚后再做决定。
节制欲望
《道德经》里讲：
“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”
人生最大的灾祸是不知足，最大的过失莫过于贪得无厌。
人心有限，欲望无穷。
如果不加节制，人心只能被欲望裹挟，不断沦陷。
清代第一贪官和珅，年少有为，屡立功勋。
乾隆对他青眼有加，破格提拔，从御前侍卫成为军机大臣。
随着权位的成长，和珅的欲望日益膨胀。
他卖官鬻爵、放高利贷、收受贿赂、克扣礼金，任何能捞钱的机会他都不放过。
据记载，和珅在位聚敛的财富近10亿，加上古玩、珍宝，约等于清王朝十五年的财政收入。
乾隆死后，嘉庆帝一纸诏书就把和珅打落尘埃。
抄家赐死，妻子自尽，儿子丰绅殷德也被圈禁至死，血脉断绝。
史铁生说：
“人生来就有欲望，人实现欲望的能力，永远赶不上他欲望膨胀的速度，这是一个永恒的距离。”
知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。
你占有的东西，也同时占有你，你身边的每一件东西，是财富，也是身上的包袱。
再多的财富，死后也不能带走一分，到头不过是赤条条来，赤条条去。
节制欲望，控制自己的贪婪，一个人才能顺遂平安，身心自在。
节制饮食
《黄帝内经》中说：
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
吃得太饱，容易伤肠胃，不仅如此，长期过饱还会诱发三高，甚至导致大脑早衰。
孔子主张：食勿求饱，节食安胃。
孙思邈在《千金要方》说：
“饮食过多，则结积聚；
渴饮过，量则成痰。”
三分饥，七分饱，才是养生之道，健康之本。
白居易在《食饱》一诗中写道:
食饱拂枕卧，睡足起闲吟。
浅酌一杯酒，缓弹数弄琴。
既可畅情性，亦足傲光阴。
谁知利名尽，无复长安心。
白居易一生坎坷，但是却有75岁高寿。
他喜欢喝酒，但是从不贪杯，酒至微醺便停。
提倡素食，不喜荤腥，对于大鱼大肉更是敬而远之。
孙思邈《千金要方》有言：
“先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，常欲令如饱中饥，饥中饱尔。”
长寿的秘诀是，饿了再吃，渴了再喝，少食多餐，不过饱，也不过饥。
现代医学也证明，适当降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助于延年益寿。
胃有空间，健康才有空间。
少吃三成饭，多活二十年。
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王阳明说：
“人须有为己之心，方能克己；
能克己，方能成己。”
真正为自己着想的人，都懂得节制。
凡事有度，过犹不及，所有的最好，都是刚刚好。
自我节制，自我约束，一个人才能主宰自己的人生，达到更高境界。
