 入春后，常出现一段“前春暖🌞，后春寒❄️”的日子，也就是“倒春寒”。这指的是初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨🌧的天气现象。
- ♥️气象标准: 倒春寒的危害❗️❗️ 自然界中有六淫，也就是六种外感的致病邪气，“倒春寒”时寒邪为盛，寒主收引，有寒冷、凝结的特点，易损伤人的阳气，轻则让人体表受寒、肠胃受寒，重则让人的血液流动变慢，甚至凝滞，脉道僵化。 🔸外邪侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、鼻塞、无汗、流清涕； 🔸寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻； 🔸若心肾阳虚，寒邪直中少阴，可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细。 🔸另外倒春寒相当于给正在生长的肝木泼了一盆冷水，会让肝木无法条达，让人的情志抑郁，甚至躁狂。 -
😷倒春寒时，容易加重或引起下列👇🏻疾病 -
⚠️倒春寒时，这几个群体需要格外注意👇🏻 ✅心血管不好的人 ✅体质虚弱的人 ✅关节不好的人 💨如何预防倒春寒 ❓首先要做好“春捂”！该捂哪儿？怎么捂？⚠️不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。 🚶♀️进行户外锻炼的时间不要太早，早上气温依旧比较低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人、儿童最好在下午气温回暖后再锻炼，养成良好生活方式。💁♀️ ✅这段时间穿衣尽量上薄下厚，足部、腿部要做好保暖，辣妹们尽量先把露肚脐的衣服收起来，👔不然容易进寒气哦～ 出门要带上一件外套，🧥要是冷的时候可以及时添衣，特别是一到傍晚气温就会下降。 饮食方面也要注意！可以泡点热茶，🍵舒缓身体；摄取足够的维生素和矿物质，可以多吃柠檬、🍋胡萝卜、韭菜、豆芽、香椿芽等食物。 现在又要防止受寒感冒，又要开窗通风保持空气流通，大家可以在室内放一些绿植，🌳或者使用空气净化器，保持室内空气清新～ |
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