任督二脉,就是指小周天,任督二脉是＂奇经八脉＂里的两条经脉,奇
经八脉是十二经脉的库,十二经气充足后,才注入八脉中,奇经八脉一通,祖窍必开无疑｛上丹田门户）。
上丹粟米丹为一品丹,中丹五行丹为二品丹,下丹田金丹为三品丹。道教吕祖金不换就是指祖窍,祖窍开,再打通火道,开始烁丹。
从得下丹田开始,我二十七年练功经验,通七经八脉人就很少了,电影武俠片中,常讲我帮你打通任督二脉,可见任督二脉的重耍性了,书夲上有些内容假的也不少,只有亲自修炼到每个层次才能理觧每个层次知识,到现在我己开祖窍二十五年,才敢于証实小周天是在大周天基础之上。
大周天是炼丹入门基础
大周天指十二经,两小时为一经,二十四小时为十二经,十二经是上行气和下行气,分为手三阳,足三阳,手三阴,足三阴,合称为十二经脉,人体的十二经脉,各自分别络属一脏一腑,从而建立了相为表里一脏一腑之间联系的基础。
同时,有的经脉还联系多个脏腑,或有的赃腑则有多条经脉到达。不练气功的人无法理解气在人身体,运行感觉,隔行如隔山,即使不懂以精化气的练气功人也体会不到。
随着以精化气不断进化,气在体内有运行,而且懂得：＂换经时间＂,这才真通大周天。
通大周天分为一,意通大周天
二,气通大周天
三,精通大周天,到精通大周天才体会到＂换经时间＂,肉体才无病,非常健康,下丹田精气充足,为炼丹铺好路,打好扎实基础。（通大周天与开大周天有天地之差,开大周天者很少很少）。
人体键康长寿,经络是重中之重
经络就象一张结构联络网,它是由联缀交错,网络全身的径脉和络脉所组成。在这个庞大的网中有主干和支干,在经络中经脉贯上下,就是主干：而络脉便是分支,即支流。
在人体中它们是各组织器官之间的气血运行通道,只有气血循环不休,周流不息,才能营养全身的各组织器官。由于经络能将营养物质输送到全身各处,从而保证全身各组织器官的功能活动。
所以说,经络系统是人体的总控制系統,是保持人体健康,长寿关键。
人体气血津液的运行,脏腑器官的功能活动,以及相互之间的联系和协调,均须通过经络系统的运输传导,联络调节的功能得以实现,并使之成为一个有机的整体。
经络还外管着信息传导,如禅定功的各种手指印接着各种信息岀现各种特异功能。内管着气血流动,气带动血流动,并运送到各所需求地方,如果那条经脉岀现问题,肯定随之病来,
所以练气功疏通经脉,是保证身体健康,长寿的基本条件,身体沒了真气,人也就咽了气,所以说,医葯只能治病,只有修炼气功,培养真气,让经络有食粮,永保安康。
