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随着温度慢慢回升，对饮料的渴望也蠢蠢欲动，到了下午总想喝杯什么来过过嘴瘾。今天这期就为大家找了十多款不同种类的健康饮品来做个大测评！来看看你最种草哪一款！ 果蔬汁 补充膳食纤维、维生素 众所周知日本的蔬菜水果比较贵，所以催生出了很多果蔬汁饮品，每次在日本便利店都能看到一大排玲琅满目的果蔬汁，而最为我们熟悉的应该就是「可果美」了，它家有纯的蔬菜汁，也有蔬果混合汁，虽然不能说满足日常蔬菜的需求，但是多少可以弥补一些不足。 最为大家的熟悉的应该就是“野菜生活100“ ，便利店现在也很好买，绿色款的是胡萝卜口味、紫色款的是葡萄口味、黄色的是芒果口味，野菜含量都在120g，10+种蔬果的搭配，0糖、0色素，热量都在60几卡左右，它家水果的味道压倒性更强，不喜欢蔬菜味重的也可以轻松入口。  野菜一日  这款的蔬果含量会更高，16种350g的蔬果，每份还有2.4g的蛋白质，这个含量在果汁里倒是不常见，可能也是益于孢子甘蓝的功劳。口感类似浓浆，很重的蕃茄胡萝卜味，所以谈不上清爽，不过作为蔬菜摄入不足的补给还是非常不错的选择。  这两款是日本版的野菜生活care+，光看包装颜值党就很难不心动！比起普通的果蔬汁，它还有一些额外的功效，所以打了“机能性食品”的标签，粉色主打美肌（白桃苹果味），紫色主打抑制糖分吸收（混合莓果味），两款都无糖、无香精色素。口感非常不错，完全没有果汁的甜腻感，入口就是一股清甜水果香气直入喉咙。 四季乐活  「四季乐活」的果蔬汁有个特点，就是把大家不那么爱的蔬菜配合一个比较流行的口味，比如胡萝卜配沙棘，番茄配白桃，再加上它家不是复合十几种的那一类果蔬汁，所以口味还是很鲜明的。 “胡萝卜沙棘汁”因为有了沙棘的参与，变得酸酸甜甜，算是同类里好喝的；“番茄+白桃”的猎奇组合，刚入口是蕃茄味，但回味里又有白桃香，有点猎奇的口感，但还蛮特别的，适合不爱纯番茄汁的小可爱！番茄红素这个营养成分对男性来说有保健的功效，推荐男性朋友喝起来！ 源究所 26颗蓝莓  也是最近风头正劲的nfc果汁饮料，但配料表里苹果汁竟然比蓝莓汁还更靠前。口感倒是不错，但还是觉得苹果的风味更加突出，不过总体还是比较健康，没有额外的代糖，但如果追求蓝莓本身，还是更推荐蓝莓原浆，彩虹星球的喝下来觉得很不错，价格也并没有差太多。 蛋白饮 代替奶茶、蛋白质补充、乳糖不耐人群 SAVAS 明治高蛋白饮（可可味）  蛋白饮料的口感是技术难点，乳制品基底的产品要做到奶味纯正，和其他风味融合在一起也不违和，明治这个可可味口感很顺滑，第一口有种喝高乐高的感觉，这款每瓶含15g蛋白质，0糖、0脂肪，这种即饮饮品很适合健身党训练前后的补充。 达能 YoPRO 动植双蛋白乳饮  达能这款蛋白饮很特别，是市面上比较少的“动物蛋白+植物蛋白”概念的即饮产品，既有牛奶和大豆这些为人熟知的蛋白来源，也添加了燕麦这一近年来走红的植物奶原料。入口有一点甜味剂的感觉，不过比大多数香精过多的蛋白粉口感要干净得多，如果健身党平时喝太多蛋白粉，偶尔喝它调节一下也不错！ Oatly 每日黑巧 燕麦奶  市面上很多巧克力饮品基本都是牛奶加白砂糖的组合，这款是喝过少有的无糖且口感最浓醇的巧克力饮品，而且使用的是黑巧，没有甜腻感，植物奶也很适合戒奶人群。 Oatly 海盐太妃 燕麦奶  相较于前面那款，这款更有”喝奶茶“的感觉，就像是在喝一块融化的太妃奶糖，还带一点海盐的咸味，口味调配地很和谐！195ml 小小一罐刚好的量，适合奶茶瘾犯了来解馋。 植物标签 黑芝麻植物奶  植物标签做了一系列花式口味的植物奶，试了好几个口味都很不错，这款黑芝麻的最为推荐，浓醇的黑芝麻香味，口感细腻顺滑，不会太过浓厚。 格力高 无糖扁桃仁坚果饮 扁桃仁再搭配特调的扁桃仁油，更加释放了坚果的醇香，所以喝起来既有坚果香又有牛奶的口感，从唇齿到肠胃都是一种舒适感。 有3种口味，还是比较推荐原味的，每盒所含的脂肪也只有全脂牛奶的1/2，适合乳糖不耐受和麸质过敏人群，对于正在健身减脂的朋友也极为友好。 清爽饮料 爽口解腻 东方树叶 农夫山泉的“东方树叶”系列算是健康茶饮的代表，而令人意外的是，还有限定口味的惊喜！比如去年秋季推出的“桂花乌龙” ，一经推出就是卖断货的节奏。 桂花来广西桂林的金桂、乌龙原茶以半发酵的闽南乌龙黄金桂为主，经过低温烘焙，保留住了乌龙醇厚的口感。两者结合，茶不夺花香，花不掩茶味，感觉把整个秋天都融入进了这瓶茶饮里。 这个口味线下很难买到，感兴趣的小可爱可以在网上搜搜！ 三得利 栀意乌龙 轻发酵乌龙茶和焙火乌龙茶拼配，所以会比橘皮乌龙那款更为清新，口感很利落，但还是会有一些涩口。不过本来是冲着栀子花香，结果它几乎没有什么存在感，稍有些失望。如果你想尝试一款口感轻盈的乌龙茶饮品可以试试它。 CHALI雪梨白茶 这款适合喜欢果味多于茶味的小可爱，入口是香甜的雪梨果香，茶味并不会太突出，整体是属于香香甜甜的口感，但是缺点是这款含有白砂糖，控糖的需要注意哦！ 纤茶 桑葚五黑茶 元气森林旗下的“纤茶”系列，出了很多“新中式草本饮品“ ，很会抓现代年轻人的养身心理。这款五黑茶是喝下来回购率最高的，黑枸杞、桑葚、黑麦、黑米、黑芝麻的搭配，入口是谷物香，很清润，不会有涩口的感觉，在吃过油腻食物后来一瓶，比乌龙茶更为舒服。 ZEN-NOH 白桃玄米茶 白桃汁、绿茶、玄米为主的一款饮料，虽然只有1%的白桃果汁添加，但白桃味非常浓郁，在唇齿间可以停留很久，这款适合喜欢桃子口味的小可爱，加冰块饮用会更好喝！ 盒马 洛神杨梅轻发酵茶 工作室小伙伴一致好评的一款！微微气泡感搭配上酸甜杨梅汁，酸甜可口，简直是为夏天量身定制！茶体部分来自茉莉花，甜度来自冰糖，更推荐冷藏冰饮，爽快入心！ 喜茶 青提乳酸菌起泡水 有青提的果香，也有乳酸菌的味道，但由于加了代糖，喝多几口就会觉得甜腻，口腔也会有一种残留感，不是很推荐。 英贝健 爆打油 西柚益生元果饮 有45%的西柚果汁的添加量，但又不是nfc西柚果汁那种略带苦味的口感，所以接受不了西柚苦味的小可爱可以尝试它，因为有益生元的添加，这款还很适合“不通畅”的小可爱，就个人而言，喝它的作用比西梅汁更强！ 最后还有一个比较小众冷门的品类，就是“桦树汁”，之前鸡脚也有推荐过，虽然它的口感有点两极化，但它对人体的益处却不容小觑。 白桦树汁富含人体所必须的多种不饱和脂肪酸、维生素和各类矿物质，特别含有α-亚麻酸(ALA)，有抗疲劳、抗衰老的作用。而且含糖量极低，平均每100毫升中仅含有15千卡热量和1克糖，与椰子水相比较少50%，所以爱喝椰子水的，不如拿桦树汁来代替更为健康。 |
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