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减肥是大家都在做的事！不科学的减肥方法会导致减肥后身体出现巨大问题！减肥还是需要大家采用科学方法减肥！ 卫健委发布的成人肥胖养生指南里，总结了6条肥胖人群的食养原则和建议，如何控制总能量的摄入等！需要减肥的可以跟着来看！  指南中还分了各地区的饮食，不同地区产的食物不同，按照这份指南，可以科学游省钱地减肥，毕竟产地的水果蔬菜都挺便宜，又符合当地人的口味！  东北地区  西北地区  华北地区  华东地区  华中地区 华南地区西南地区减肥还是需要看自己肥胖与否减肥，不要迎合社会的白幼瘦审美，明明体重合适，还要去减肥，这样对身体会造成很大的伤害！可以根据下面的指标来参考自己是否肥胖进行减肥哦！减肥一定要健康饮食＋运动！这才是最好的减肥方式！ |
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