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在古代，由于生活水平普遍偏低，当时的大医们就发明了一些不用花钱也能治病的好方法送给老百姓。 比如，《黄帝内经》就透露了一个驱寒气的大法，操作起来特别简单：您感冒的时候，就从路边拽两根狗尾巴草，狗尾巴草拔出来后既清洁又新绿，还非常有柔韧性。 您用这两根狗尾巴草轻轻捅鼻孔，没过多久，你的鼻子就会发痒，忍不住打喷嚏。 一打喷嚏你的感冒就好了，因为这就把你体内的寒气给清除出去了，就这么简单，一分钱不花。 取嚏法是一个简单有效的排寒方法，我们在家可以取抽纸撕下一缕搓成纸捻放入鼻孔上下轻轻移动，很快就可以打出来喷嚏，要刺激到再也打不出来了为止就好了 。
道家绳疗提示取嚏不仅可以在感冒受寒时用，平时也可以用它来去除体内积攒下来的寒气，起到保健身体、调理身体的作用。 下面是取嚏法治疗的案例！ 治感冒 取嚏法我已经坚持好几年了，真的不会再感冒了，就算有感冒只要一试这方法，准灵。 有时候觉得夜里着凉了早上试一试，感冒前期的症状一上午就跑的没影儿了。（分享者：海滨） 昨天早上起床时，感觉不对，清鼻涕流个不停，知道是受寒感冒了，马上用卫生纸搓了两根小棍，进行取嚏（以前从没做过），效果不错，立刻打了好几个喷嚏，接着再来，又打了好几个，鼻子通畅了不少。 到了中午，鼻涕还没止住，又看了一下中里老师的书，书上说打到微微出汗才行，于是吃过饭就开始，也是连续取了两次，直到再也打不出来为止，上床睡觉，一觉睡到下午5点，起来后一点鼻涕没有了，今天早上起床完全没有感冒的感觉了，真是神奇啊！（分享者：无出其右） 治鼻炎 我从小就知道爸爸有鼻炎，很容易打喷嚏，经常买鼻炎康之类的药来吃。如果不吃，鼻炎就会严重。 20多年来，鼻炎药基本不离爸爸身。 应该是去年年底吧，我跟爸爸说了取嚏法，让他经常用这个方法来打喷嚏。 今年国庆见到他，觉得他气血很好，面色有点红润，我问他是否有坚持取嚏法，他说基本每天都用，一般打几个喷嚏，很奇怪，就几个这么简单的喷嚏，竟然使得他不用再吃鼻炎药，鼻炎竟然就这样好了。（分享者：雁过无痕嘟嘟） 现在只要觉得受了寒有感冒的迹象，就会马上取嚏，用韭菜或者小葱撩逗两边鼻腔，一般没边打出2-30个喷嚏后，症状就消失了。 不仅治好了自己过敏性鼻炎，也把儿子的鼻窦炎治好了，办法还是取嚏+姜枣茶。（分享者：常春藤） 治腹痛（寒痛） 小孩5岁半，近两年来经常喊肚子痛（肚脐周围），尤其在每晚临睡前几乎都在心烦得一阵猛拍肚皮，但却又不喜欢大人给她按摩小肚子，于是也只好帮她捏捏小肠经，脾经什么的，后来又弄了一段时间的黄豆炙，稍稍舒服些。 直到前久看她对我取嚏时的操作很感兴趣的样子，顺便给她培训了一下，第一次取出了20多个喷嚏，当晚就没喊肚痛。 这之后天天晚上让她取嚏，到今天已快两个星期了，居然临睡时的肚痛症状不再光顾！（分享者：上海xydjwb） 某日，老公在吃了３小节甘蔗后喊肚子疼，吐了两次，疼的直不起来腰，马上热了粗盐敷上，按摩腿上胃经的穴位，只是有轻微缓解，（肚子太疼不让我揉）。 后来忽然想到，他应该是凉性的东西吃的多了，取嚏会不会管用呢？这次老公很听话，乖乖取喷嚏，取了几十个后。 他说不疼了，满脸高兴，然后我又摸摸一下他的肚子，肚脐周围有硬块，帮他揉了揉，晚上半梦半醒间就听到他不停的放屁呢，呵呵，这次肚子疼就这样过去了（分享者：人体大调理术实践者）
落枕，脖子疼 有的人早晨起来老爱落枕，脖子这块疼，觉得是枕头不好。其实枕头都一样，大家都用这个枕头，你怎么就落枕了呢？ 实际上这是因为夜里有风寒侵进你的肩膀里了。 现在有好多朋友夏天喜欢光着大膀子睡觉，夜里还开着空调，那风寒就更容侵入易体内。 肩周炎 人年轻的时候没事儿。不是有句俗话叫“年轻人火力壮，傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，说的就是这个意思。 但岁数一大了，一到50岁了，日积月累积攒下的寒气就该总爆发了，这个时候你抵抗力也没那么强了，就会得一个叫“五十肩”的病。 “五十肩”的意思就是说你50岁得了肩周炎。 都说这个肩周炎治不好，为什么治不好？ 因为它不是一天两天得的，是老有风寒侵入你的体内而逐渐堆积起来的，万物疗法公众号提示风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。 原来那个血是热的，周流很正常，但这会儿有寒气进来了，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那形成瘀血了。 一形成瘀血，这块就开始疼了。 人体哪儿有瘀血，哪儿就肯定会疼，而且那儿还容易滋生细菌病毒，因为细菌病毒只爱呆在有瘀血的地方生活，它在新鲜血液里面呆不住。 所以，我们的目标不要老盯在杀菌上，你不给它制造生存的环境，细菌病毒就没地方呆，它自己就走了。 另外，你也没必要杀死他们，细菌病毒本身就不是你的敌人，你要杀它，它就真成你的敌人了。 现在，既然您知道了落枕是由风寒引起的，那就好好取取嚏吧。喷嚏一打完，肩膀那块就会感觉很轻松了。 头疼 有的人洗完头后老爱头疼，这也是因为风寒进入体内了。你赶紧用取嚏法打几个喷嚏就没事了。 还有的人怕吹风，哪怕有一个小窗户缝没关，他都害怕，为什么？ 因为他身体里面寒气较重，新鲜的血液过不来。如果是这样的情况，那更要多打打喷嚏，把寒气赶快散出去，打完了，就不怕风了。 打嗝儿、便秘一打喷嚏就好 我有个朋友看完《黄帝内经》后很受启发，他说这个方法可以用在更好的地方。他是学高能物理的，所以，他就联想到物理学了。 他有一个毛病，就是便秘。他说我现在不怕了，蹲下来的时候，我就把这两根软毛拿出来，往鼻子里一捅，然后“阿嚏”一使劲，大便就下来了。 我说你这个高能物理学得不错，这个是放火箭的原理，会产生一个后坐力。 用中医的原理来解释，就是肺主宣发和肃降，出汗、打喷嚏是宣发；肃降就是往下降，排便就是在肃降了，万物疗法公众号提示这就是打喷嚏能促进排便的原理。
过敏性鼻炎自愈记 我09年春开始有猛烈的过敏性鼻炎，还记得那天天气转晴，一副春暖花开的景气，我却开始喷嚏连天。当 时还没有接触过中医，开始吃各种鼻炎药，用鼻炎喷雾。吃了鼻炎药就困得不行，用了喷雾，鼻子里更干燥。 一天数十上百个喷嚏，鼻子和眼睛痒得如百爪挠心，还怎么挠都挠不对地方。这么个小小的慢性病，让我蔫儿巴的像秋天霜打的茄子。这样持续了好几年。 2013年的春天我在哺乳期，自然什么药也不能用，就是硬扛过去的。但因为在孕期就开始注意保暖，夏天不吃冷饮，冬天不在晚上洗头，即便洗头也立即用电吹风吹干头发。我的鼻炎期没有往年那么长。 这样的习惯坚持了两年，加上我实践在《求医不如求己》里面看到取嚏法，把餐巾纸的一角捻成一小撮儿，在鼻腔里搅动，促使自己连续不断地打喷嚏的方法。 每天想起来就取嚏一下，连续打喷嚏到不能再打。这时候往往已经鼻涕眼泪一把，额头微微出汗。 就这样，2014年我的鼻炎不见了，以前只有一个鼻子通，现在两个都能非常顺畅地呼吸。 我曾经也觉得不可思议，如今接触的中医理论越来越多，就明白了，真的是十病九寒。 简单来说，鼻炎是人体寒气积攒的结果，鼻炎本身就是一个信号，告诉我们，体内寒气太重了，慢性鼻炎就鼻塞流鼻水，而严重一些的过敏性鼻炎呢就不断打喷嚏，这是我们自身的防御机制在工作啊！指灸导引术提示如果寒气再入内，变成哮喘，就没那么好治了。 那么，趁着寒邪在表（尤其在春夏两季）的时候，把寒气排出来，鼻炎就不再是问题了。 最简单的方式就是利用人体自身的排除寒邪的机制——打喷嚏——来自然排寒。 当然相应的，不要再让寒气入侵。夏天的时候少吹空调，莫吃冷饮，冬天的时候注意保暖，只吃当季菜，火功开锁理疗术提示女士们生理期尽量不要洗澡洗头。要洗尽量在早上洗（一天中阳气上升的时间），莫到晚上九点之后，洗完立即吹干头发。 取嚏法，打不出喷嚏 以前一直都有胃寒不知道，那时候听说了取嚏法，试了好几次都不管用，感觉有点失望。 又看到中里老师在书上说打不出喷嚏可能是因为气血能量不足，身体有自我修复的功能，等到身体能量充足了自然会启动排寒程序，那就不要勉强，顺其自然。 直到鼻炎找上我了，鼻子真是痒得难受，总想打喷嚏，这时候一用取嚏发，就能打好几个喷嚏。 不过我发现能否打出喷嚏真的跟气血能量有关，有时候睡眠不好，状态不好时就难打出喷嚏，可见充足的气血是治疗疾病的基础。 所以中里老师有有一句话，只要身体有充足的气血，我们就能很好的将疾病拒之门外。 所以当去邪（治疗疾病）不明显时，我们就可以先考虑扶正（培补气血）。 如何取嚏？ 接下来万物疗法公众号分享中里老师亲自示范的方法。
1、取餐巾纸一张，在角上捻成一个捻。
2、然后再捻另一个角，做成一个有两个捻的工具。
3、将这两个捻从鼻孔插进去。
4、指灸导引术提示操作时要插入鼻腔3厘米左右，碰触到鼻腔上部外侧的敏感点，这样就比较容易打出喷嚏来。 小贴士： 1，取嚏疗法为祛邪之法，中病即止，不可久用，以免耗伤正气。 2，关于孕妇慎用这一则，怀孕后也会用到取嚏法，但是对于有先兆流产，或者体虚的孕妇，还是要慎重使用。 3，若积寒太深，阳气太弱，只用'取嚏法’，鼻子这个临时的排寒口会难以承载，反而会堵塞加重，火攻开锁理疗术提示排尿、排便、出汗，其实就是在排寒，且道路较宽。 4，取嚏法对于感冒聚起，随时可用。 若作为平日宣发肺气，祛除表寒的保健，最好不要在下午四点半以后操作。 因为此时阳气渐收，肺由宣发，转为肃降，到酉时（晚5点到7点）就进入肾的纳气时段，宜藏而不宜生发了，万物疗法公众号提示危重病人，高血压，体虚及孕妇者慎用。 |
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