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有一种体质的人，在春天的时候，会非常困倦，俗话说的“春困”。 春天天气回暖，身体的代谢比冬天更强，需要的气血更多，尤其是大脑，气血供给不足时，这种春困的现象会更加明显，这是身体重新适应的一种生理表现。 而痰湿之人，春困尤为明显。 这种体质有个特点，就是体型比较胖，平时睡觉打鼾严重，白天困倦不堪，浑身沉重。 这种状态，在中医看来，就基本是属于痰湿体质的人了。 身体是一个不断运转的机体，我们可以将痰湿理解成身体的“污垢”，有句话叫“流水不腐户枢不蠹”，流动的水不会发臭，转动的门轴不会腐烂。 污垢会影响发动机运转一样，身体一旦出现“污垢”，便同样会阻碍人体脾脏的运转，从而出现食欲不振、营养无法输布、全身乏力、疲劳、嗜睡等症状。 这个中成药，既能健脾益气，给身体提供动力，还能行气化痰，把祛除掉身体里的“污垢”，名字叫香砂六君丸。 香砂六君丸：陈皮、半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁。 因为需要的气血多了，身体的气血就会相对不足，气的推动力就弱了，而津液因为需要气的推动，在这个过程中，运行的速度就会逐渐慢下来，所以气虚带来的后果是津液输布不利，聚在一起化成痰。如果一个人时常感觉到疲惫，有呼吸短促、四肢无力的感觉，那就是气虚了，气虚生痰，则会加重痰湿体质的症状。 白术、党参、茯苓、炙甘草这四味药组成了一个千古名方，四君子汤，这首来自于宋代的方子，比六君子汤早了几百年，六君子汤也是从四君子汤发展过来的。 党参可以健脾益气，补气之力不及人参，但比人参平和，吃了不容易上火。配上白术、茯苓、炙甘草，尤其是白术，白术最突出的就是健脾，从性味上来看，白术甘温性燥完全符合脾胃的性格，所以白术是健运脾胃的良药，这样就能给脾胃的运化提供动力。 四君子汤中党参、白术是主力，辅助的是茯苓、炙甘草，两者也有健脾的效果，但力量不及前者，茯苓还能渗湿，清除掉部分的湿气。 脾胃是气血生化的源头，春困出现的气血相对不足就能从根本上解决。四味药健脾益气，补气的同时还让脾胃更有力量，能运化出更多的气血，脾胃属土，土气健旺了，树木才能舒展，木气疏泄到位了，气机就畅通了，痰就少了。 四君子汤已经打好基础，对于那些已经存在于身体里头的痰湿也需要清理，这个时候就加上了陈皮、半夏。这两味药其实就是化痰名方二陈汤的两味主药。因为陈皮、半夏都是以保存年份久者为佳，所以也叫二陈。半夏是化痰的常用药，痰是阴邪，半夏性温，整体偏燥，能把痰湿温化燥化。陈皮相对半夏更加温和，能理气化痰。 为了更快的清除掉痰湿，这里还加入了两味行气药，而且味芳香。芳香能行气，气虚的同时往往会伴有气滞，气滞就是气的运行速度减慢了，甚至不动了。当我们感觉到胀的时候，就是气滞了。这时候，木香和砂仁增强气机的运行力量，让气机更好地流通，就能消除胀满的感觉。芳香还能醒脾，醒脾可以助食欲，为气血生化提供基础。 所以香砂六君丸可以做清道夫，清除停留在胃肠的痰湿、积滞。 除了中药调理外，痰湿体质的人还应注意调整生活习惯和饮食，以帮助改善体质。 一个是清淡饮食，减少肥甘厚腻的摄入了，多来点萝卜白菜。 另一个是要锻炼，就是迈开腿，多运动，让身体的湿气通过汗液散出去！ |
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