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一生中有很多重要的事，只有一件事最重要 在世俗的眼中，成功与否很重要，健康与否很重要，教育程度很重要，富裕与否也很重要，它们会影响你的整个人生。 这些事情的确都很重要，然而相对而言，它们不是绝对的重要。 有一件事比它们重要得多，那就是找到你的本质。 这件事超越了你短暂的个体，超越了个人化的自我感。
或许曾经历过无数次这样的心理独白： 我不喜欢我的性格，我有些懦弱，不懂拒绝，总是不自觉地讨好别人... 我不喜欢我的长相，觉得自己太胖，不够可爱，脸型太大，斑点很多.... 我不喜欢我的情绪，总是莫名忧伤，容易感到恐惧，经常夜里偷偷哭泣，我有时候忍不住，对亲近的人发火，发完了又内疚... 当然，有时候会感觉很好，更多时候，感觉自己很差。 尤其是当我想要的没有得到，发生了预料之外的事情，第一时间就是否定自己。 人生最重要的是处理好与自己的关系。 当我们不能接纳自己的时候，内心就会挫败，需要耗费大量心理能量去对抗，中和、抵消，以至于不断在自我怀疑、否定的怪圈里打转，走不出来。 改变生活环境，并不能帮你找到平衡；而在最深的层面认清你是谁，却可以。
按照心理学家的研究，95%的人认为他们了解自己，只有10%～15%的人真正了解自己。 这样的人，你的生活里肯定有不少——他们好像完全不知道自己在别人眼中是什么样子的。 为什么？ 如果你观察一下你身边的成年人，或者等你再经历一些世事，就会发现人是很复杂的。 我们的欲望常常自相矛盾，我们的情感常常不由自主，我们的行为常常不合情理。很多时候，我们的价值观是一回事，而我们的行为却是另一回事。 当我们试图解释自己行为的动机时，常常跟编故事差不多。 到底要怎么样才能认识自己呢？ 星座、塔罗、人格测试、行为分析？ 也许你也可以问问身边的人。 心理学家发现，我们辛辛苦苦地自我探索，有时候还不及陌生人在几分钟之内形成的第一印象。 有人认为，如果你想知道一个人，得观察他长期稳定的个性——他是外向的，还是内向的； 开放的，还是保守的； 亲切的，还是冷漠的…… 也有人认为，如果你想认识一个人，要看那些反常的、违反个性的时刻，一向热衷冒险的人突然变得保守，一向沉稳的人突然失控，一向亲切的人突然变得冷漠…… 恰恰是这些疯狂的瞬间、犯傻的瞬间、“非我”的瞬间，真正暴露我们的本质。
你知道吗？潜意识就像我们给自己下的一个“咒语” 冰山模型指出，日常生活中，我们“有意识”的念头只是冰山一角，仅占5%，剩余95%都是“潜意识”。 大多数时候，我们受意识的操控，所以我们理智、温和，但是一旦遭受巨大的压力或者极度放松，潜意识就会跳出来，干扰我们的决策。 一位女士找了一个比她大15岁的男人结婚，结婚几年后，她总觉得自己的生活里缺少了一点东西，老公依然对她很好，千依百顺，但是她总是没有安全感。 她的父亲在她很小的时候就出轨背叛了家庭，找了一个比自己大很多岁的老公只是缺乏父爱的表现，这也是她潜意识里的一个选择。 而这个老公却满足不了她两方面的需求，不是她所期待的老公，也不是幻想里的父亲。 这是因为成年人的潜意识，很多都是被儿童时期（成长、生活环境等）的意识所影响着。 潜意识的规律有三方面，分别是直觉、身体感受和情绪。 在潜意识和意识合作时，人生也就慢慢的蜕变了。
一位朋友向我倾诉： 每天在职场、爱情、生活中弄得晕头转向，回头还要面对父母的充满压力的询问。 每当压抑、困惑、愤懑的时候，我会忍不住想： “为什么所有的人都要跟我作对？” “为什么没有人懂我，没有人爱我？” 接下来情绪失控，要么在办公室因为一点小事跟同事大声争吵，大家都下不来台。 要么就跟对象大吵，事后一边冷战一边痛苦，甚至闹到分手； 或者直接把火气撒到最关心自己的父母身上，事后愧疚、懊恼不已。 身处人类社会，我们不可避免要与不同的人打交道。 人的世界，就是一个关系的世界。 我们常常觉得烦恼、愤懑，其实正是心底对于各种关系的困惑。 只有处理好关系，才能摆脱烦恼，自在、快乐的做自己。
心理研究表明： 永远不要去说：这个太难了我做不到，我没有那么大的能力...... 因为一旦你说出来，你的潜意识就会受这些信息影响，执行到身体上，慢慢的也就真的做不到了。 要自主的屏蔽一些负面建议，不断和自己说：你可以做到的。 想要让自己的心情变好，要么按照潜意识里的“我”去做，要么就改变潜意识里的“我”。 心理学家荣格说过：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称为命运。” 当潜意识被呈现，命运就被改写了。
大多数中国人回首自己在学校里的日子，甚至是迈入社会的日子，最应该遗憾没有一开始就被告知的是——人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己。 我有什么优缺点？我适合做什么？ 我喜欢或不喜欢什么样的生活方式？ 残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，而完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。 那么认识自己这件事情，恐怕越早开始越好，因为越早，你就可以以越小的代价去选择你是应当离开，还是应当留下。
“知人者智，自知者明。” 很多时候很爱听这句话：说要成为我自己，做我自己，Be myself！ 这句话是多么的让人感动。 但是你不了解你自己的时候，你要成为谁？ 只有当你弄清楚你是谁，你才能够尽力成为你所是。 只有当你弄清楚你是谁，你才知道我将往何处去，不是吗？ 人的一生到底要干些什么事？ 你觉得任何东西，世界上所有的学问都是一条路，通向自我认识。 你周游整个世界，只为找到我自己。
人的第一个关系，也是最重要的关系，就是和自己的关系。 如果你不能处理好与自己的关系，烦恼就会不断滋生，你会陷入自我怀疑、自我排斥以及自我否定。 静下心来想一想： 跟朋友一起吃饭的时候，你是否总是那个抢着买单的人，因为你不好意思让别人买单。 在一段感情中，你是否总是讨好的一方？ 觉得对方太优秀，甚至觉得自己配不上对方，担心对方有一天突然离自己而去。 你是否总在心里最自己说：“你不够好，你应该更聪明点，你应该更温柔一点，更努力一点，更勇敢一点，更独立一点，更成熟一点，更漂亮一点……” 这些其实都是低自我价值的表现，低自我价值的人在内心深处不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”，觉得自己如果表现不好，不讨好对方，对方就会离开。 同时，觉得他人不可信任，无法放下戒备。 只有处理好和自己的关系，也就是达到内在的和谐，认同自己，一个人才能真正感受到幸福和自在。 一个跟自己处得很好的人，他在一个情境当中就不会刻意的抬高或贬低自己，比如他要刻意显得自己特别厉害，或者一定要把自己地位放得特别的低，他就一定像他本来的样子那样。
作者简介：柏林 |
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