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我常看到粉丝留言说：总是胸闷、心抽痛，去检查也不是心脏病。 通常这类朋友们多为心脏病、冠心病，除了心痛还会肩背痛；有些朋友是劳力或久坐工作者、家庭主妇，朋友们不妨回想一下，是不是也常背部疼痛。痛起来的时候，就像是有螺丝刀钻进去了。 又或者长期高压、心里藏事，时不时就心抽抽，或常年咳嗽。再有久病重病，身体酸痛乏力。这些病状往往都不被在意，想着忍忍就过去了，久而久之身体就承受不住了。所以，接下来，我就给大家介绍被称为“百病无所不疗”的穴位——膏肓穴。《点穴神书》“膏肓俞，专门输出人体精油气血，以补掉亡失的血肉，从而令人满壮，使人雄强，此穴治疗范围极广。” 《左传》中记载晋景公得了重病，请名医来医治，因景公病灶在膏肓处，名医也无能为力，故有了大家熟知的“病入膏肓”之说，比喻病重无法换回。所以想要省力调理，首先要找到膏肓穴再打开它。那么，膏肓穴在哪呢？它就在我们后背肩胛骨旁，也就是第四胸椎棘突下，左右旁开三寸处，大概四指宽。
在古医学术语中，心尖脂肪为“膏”，心脏与隔膜之间为“肓”。为足太阳膀胱经的腧穴，膏肓穴位于肓之上、膏之下，被看做身体最深、最重要之处。膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，可以除去体内的湿毒淤血，调理因心气不降所引发的咳嗽、气喘，缓解顽固的肩背酸痛、疏通血脉。朋友们有过和别人吵架、动了心气时，会出现咳嗽、气喘。此时除了捶胸，还有一种办法就是拍后背，拍后背就是刺激膏肓穴，为散掉上焦之热，当顶在上焦的火泄掉了，咳嗽气喘也就好了。膏肓穴对应心脏，心血管疾病、心脏神经官能症都会反应到膏肓。或当朋友们思虑过多、郁闷紧张时，膏肓也会有电钻般的疼痛，只不过容易被忽视，长期以往，这种疼痛会反射到前胸乳部上缘、下缘，造成心绞痛。古医书中有“运动膏肓穴，去除一身疾”的说法，不管是心病还是身病，都可以通过膏肓穴来防治。我们可以双手自然下垂，以肩为轴，前后各旋转10次，将膏肓穴活动开，能有效缓解肩背痛、扩张胸腔，平复心情。再做开合运动，双手弯曲抬至与胸部前，用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，停留一小会，再恢复原态。重复做10次左右，后拉时深吸气，回收时呼气。
做完后会微微出汗，感到心舒胸缓，浑身轻松，但也有朋友会后背有酸胀感，这种情况就需要多做几次。挤压膏肓穴，还能养肺调心，能有效缓解支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病。“膏”是心尖的膏脂、油脂，比较粘稠，粘稠的东西就会流动缓慢，所以容易堵塞。不通则痛，所以当身体气血不通畅、阳气不足时，膏肓处就会疼痛。这时候可以撞膏肓穴，可以撞墙、撞柱子。双手环抱在胸前，双脚与肩同宽，脚与墙保持20~40厘米距离。每秒撞击一次，可以同时发出“呵”声。
撞击时不要用力过猛了，以免撞伤，撞击10分钟为佳。撞击可以振开膏肓穴，活血通经、缓解肩背痛、颈椎痛，疏通血脉，预防肩周炎，同时还刺激督脉，可以提升阳气。艾灸膏肓穴是打开膏肓最好的方法。倪海厦说过：当重病不知道怎么调理，就灸膏肓穴。书上也称膏肓为起死回生的妙穴，膏肓穴最擅长调理虚劳症，重病久病、必虚必淤。这对人体气血损耗非常大，疾病长期或反复发作，体内气血运行就会受阻，脉络中必有湿毒、淤血。滞留在体内，经络不通则痛，还会诱发更多疾病。通过艾灸膏肓穴可以将最深层的风寒、湿毒、淤血给逼出来，可以帮助我们扶阳固卫、调和全身气血，防治肺气肿、乳腺增生，有病调病，未病先防。艾灸膏肓穴一定要取穴准确，左右两边各灸20分钟，一周灸3~4次。艾灸三两天之后，有些朋友会出现肚子会咕咕叫，感觉肚子的气很足；体质偏寒人群，可能会有肚子或腿发凉，还有的也会发汗、打嗝。如果灸完膏肓后，感觉嘴巴燥渴、嘴唇干裂，那说明胸腔里面气很旺。这时候需要再灸足三里、或气海穴15分钟，也可以同时灸。灸后将热气往下导，以更好达到调理效果。如果灸了一个星期，身体一点反应都没有，那么恭喜你，你的身体很干净。“一挤防心、二撞活血、三灸排毒”你学会了吗？
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