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俗话说“春困秋乏夏打盹”，最近有不少朋友就陷入了这种无精打采、怎么睡都犯困的怪圈。 有人从早困到晚，哈欠连天，甚至连吃个饭、通个勤的功夫都能睡过去；有人眼皮疯狂打架，人在工位，脑子却早已神游千里之外…… 也许有人觉得这很正常，毕竟到时令了嘛，但这其实恰恰暴露了我们身体存在的健康问题。
大家有没有想过，为什么是一到春天，人就容易犯困，没精神呢？ 其实在中医看来，主要有这么三方面的原因： 一、脾胃功能弱 《黄帝内经》中在讲到足阳明胃经时，就曾指出：“是动则病洒洒振寒，善呻数欠”。 这里的“善呻数欠”说的就是不停打哈欠，睡觉时哼哼唧唧的情况。
可见，身体困倦无力，是与胃的功能有关系的。 那么胃都有些什么功能呢？，《黄帝内经》上又讲了，“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。 也就是说胃是负责把我们吃进来的五谷通过消化吸收转化成水谷精微为身体所利用，为身体提供能量的。 因此当脾胃出现了问题，能量供应跟不上，身体就会释放信号企图通过睡眠来减少消耗，于是我们就会比平时更容易感到困倦和乏累。  二、津液不足 刚才上面我们说到了，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微，其中就包括了“津液”。 中医认为，“胃生津，脾行津”，换句话说就是，脾胃通过消化吸收产生津液，并将津液输布到全身各处，以维持正常的生理需要。 所以如果脾胃功能变弱，那么也势必会出现津液不足的情况。
而春季万物复苏，正是生发的季节。 人体的新陈代谢也会加快，这种情况下津液的消耗变大，就像是树木生长需要更多的水分和营养一样。 因此一旦脾胃功能弱了，所吸收产生的津液本就不足，再加上生发对于津液的过度消耗，则会加重津液不足的情况，从而导致濡养不好脑部，出现春困的情况。 三、肝胆生发不利 我们说春季是生发之季，对应在身体上，肝胆五行属木，主生发。 所以当津液不足，相应的供给肝胆生发的能量就少了。  而晚上 11 点到凌晨 3 点是肝胆经络循行的时间。 如果肝胆得不到好的濡养，产生郁热，还会出现入睡困难、睡眠质量差的情况，影响到我们白天的精神状态。 |
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