脑梗在45岁到70岁的中老年人是比较多见的,但是近年来不断的呈现年轻化的趋势,所以无论是中老年人还是年轻人都一定要预防。今天给大家介绍两种维生素,经常吃可以保护血管,降低脑梗的风险。 ·第一种维生素就是维生素B12,它是心脑血管重要的营养物质,有助于人体的消化脂肪和胆固醇。生活中很多女性朋友都会出现脸色突然变得苍白,眼睛也没有血色,这是贫血的情况。这个时候可以来补充一点维生素B12,改善贫血的症状。 ·第二种就是叶酸,叶酸也叫做维生素B9,绝大多数人都不知道叶酸属于人体当中必须的营养元素,它最重要的作用就是帮助人体合成血红蛋白。这类物质可以有效的抑制血小板的凝聚,同时促进血液的循环,保护血管,降低脑梗的风险。除此以外补充叶酸还可以来提高睡眠的质量。 你明白了没有? |
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