最近,不少人却因摄入高嘌呤饮食(如动物内脏、海产品等)过多,导致血尿酸升高,从而诱发痛风急性发作。 对于这类问题,除了常规治疗,还可采用穴位按揉和中药代茶饮来调理。 品尝三款茶饮 1.荷叶茶 材料:干荷叶5~10克。 做法:将荷叶撕成碎片,洗净放入杯中,开水冲泡5~10分钟,每日总量15~30克为宜。 功效:凉血止血,清热利湿。《本草纲目》记载其“生发元气,裨助脾胃,涩精滑,散瘀血,消水肿痈肿”。荷叶茶可降低血尿酸和血脂,但脾胃虚弱者应避免饮用或少饮。 2.茯苓茶 材料:茯苓3~5克。 做法:茯苓洗净,放入杯中,倒入开水适量,泡5~10分钟。每日总量控制在10~15克。 功效:益脾和胃,渗湿利水。《本草纲目》记载其“泻心、小肠、膀胱湿热,利窍行水”。茯苓茶具有缓慢而持久的利尿功效,有助于体内尿酸代谢,但气虚下陷和阴虚火旺者不宜使用。 3.车前子茶 材料:车前子3~5克。 做法:洗净放入杯中,用开水冲泡10~15分钟。车前子每日总量约9~15克。 功效:利水消肿,清热除痹。《神农本草经》记载其“利水道小便,除湿痹”。车前子茶不仅有利尿作用,对尿酸生成还有抑制作用,但肾虚、内伤劳倦者、精滑不固者应禁用。 按揉四个穴位 1.阴陵泉 阴陵泉属足太阴脾经,位于小腿内侧,由胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷中。按揉此穴可以清热利湿、调理脾胃。 做智慧老人,就看宁波银龄 来源:云南中医 |
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