山楂的“黄金搭档”在这里，坚持喝血管或会变通畅

山楂不仅是一种水果，而且具有一定的药用和食用同源性，例如，山楂制成干山楂后具有一定的药用价值，养生的效果也很好。

如今，随着人们思想的进一步发展，除了直接吃山楂外，一些人还喜欢喝山楂干水，为身体提供必要的水分和营养。

山楂对身体有哪些好处？

1、平喘化痰

山楂含有许多能抑制细菌的成分，如果你经常腹泻，你可以适当地吃山楂，山楂中含有的物质可以缓解哮喘和痰，如果你喉咙不舒服，你可以适当地喝山楂水来改善。

2、健脾胃消食

山楂含有大量有机物维生素C，具备胰蛋白酶的活力，可以增加胃胃蛋白酶分泌，推动蛋白质的分解和消化吸收。

觉得中药材山楂脾胃经味酸，擅于健脾养胃，消食化积，适用肉类食品食滞，具备促消化、增强食欲、消食化积等功效，山楂可食，可药用，可以治疗肚胀、呃逆吞酸、食滞食欲不振等病症。

3、提高免疫力

山楂黄酮类、维他命C、胡罗卜素等成分具备抗氧化的作用，可以直接阻隔减少身体内自由基的产生，有益于提高自己抵抗能力。

4、美容养颜

适度服用山楂能帮助身体内的垃圾内毒素立即排出，有着美容养颜的功效，而服用山楂对预防和缓解便秘有一定的功效。

5、降低血压和血脂

研究表明，山楂可以预防心血管疾病，降低血清胆固醇和甘油三酯，并有效预防动脉粥样硬化。山楂还可以通过增强心肌收缩力和增加心输出量来增强心脏和预防心绞痛。此外，山楂中的总黄酮可以扩张血管，持续降低血压，高脂血症、高血压和冠心病患者可每天服用15-30g山楂。

山楂的“黄金搭档”或揭晓？坚持喝血管或会变通畅

1、山楂+丹参

丹参是著名的中药材，具备活血化淤、调理月经止痛、清心除烦、散血消痈的功效，山楂具备活血化淤、消食化积等几种功效，尤其是对气虚血瘀、食滞，二种药品用水服用的功效和药效不但不矛盾，并且在促消化、保护心脑血管、活血化瘀止痛等多个方面也是有共同之处。

2、山楂+枸杞

枸杞不但能补益肝肾，还可以清目，并且山楂、枸杞可以水喝，不但可以补益肝肾，还能够减少腹腔脂肪，加快体内湿气重的排出来，对大肚腩的男士也是很有帮助的。

3、山楂+陈皮

陈皮具备理气健脾、燥湿化痰的功效，山楂和茯苓的搭配适合于急慢性胃炎、多功能性消化不好、食欲不佳、积食等，还可以用以临床治疗呼吸道疾病，如慢性气管炎、慢性阻塞性肺病和性肺炎。

4、山楂+红枣

山楂具备分解脂肪、避免血管壁沉积人体脂肪、缓解肝部承担的功效，大枣营养成分有利于肝部合成蛋白质，也是有软化血管的功效，二者融合有益于毛细血管，还能让肝部更好看。

5、山楂+蜂蜜

从医药学角度来讲，山楂温性味辛，能健脾胃消食，活血化淤，纯蜂蜜特性柔和，味辛，能止痛，止咳润肺，促进消化，二种成份混合在一起，药效不矛盾，在营养成分上，山楂含有维生素和植物酸，但纯蜂蜜里的主要成分葡萄糖，二种成份在营养成分上能够相辅相成，摄取之后提高身体免疫力，缓解便秘和肚胀。

小知识山楂泡水喝会上火吗？

山楂假如用水冲泡喝一般不会容易上火，山楂有健脾开胃消食的功效，对改善食欲不佳、消化不好有一定功效，除此之外，山楂还含有大量有机物、维他命、胡罗卜素等有利成份，可降低血脂、降血脂，降胆固醇，平稳血压值。

山楂必须适量水喝，过多会刺激胃酸分泌，损害牙，引起小产等，并且糖份高，不适宜高血糖人群，山楂的怪味推动胃酸的分泌，身患胃炎、十二指肠溃疡、胃酸反流得人不适合多喝点山楂水，以防影响身体健康。

长期过量喝山楂水的危害是什么？

1、降低消化能力：由于山楂含有高比例的果酸，身体机能逐渐衰退的儿童和老人可能会喝太多山楂水，这可能会降低消化能力，导致消化不良。

2、引起恶心呕吐：长时间饮用山楂水会增加胃酸分泌，当胃酸过多并超过身体正常范围时，会引起恶心和呕吐。

3、牙齿腐蚀：山楂含有许多酸性糖，具有高度腐蚀性，经常饮用山楂水会腐蚀牙齿表面，容易引起龋齿，平时应注意饮用山楂水，避免产生不良反应。