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《臣服实验》 
如果你问我臣服实验，我会告诉你，这种为了全力拥抱身边发生之事而为的、不懈地放手自我的实践，对于我的精神成长有着深远的影响。事实上，这已成为我的生活方式。我已无数次看到这所造成的神奇结果，而且我的内心也获得了更加深刻的平静。我并没有掌握什么，一切都在生命的掌握之中。我总是有一种潜在的热情和激动想要看看下一步会发生什么。毕竟，我们的历程已能说明一切。我开始逐渐认识到这些暴风只是转化的先知。可能只有在有足够原因克服日常生活中的惰性时才会产生变化。具有挑战性的处境会创造出能带来变化的动力。问题是我们通常会用那些本能带来变化的能量去阻挡改变。而我学会了在暴风中安静坐等，看看自己能做出什么有建设性的事。“看，多美啊；在下雨。”我试着用这样的想法来代替所有那些毫无意义的杂音。 我发现这种接受训练非常有用，它们能有效地让头脑安静下来因此我决定突破极限，拓宽我能够接受的事件的范围。我清楚地记得自己决定：从现在开始，如果生命在以某种方式展开，而我反对它仅仅只是因为个人偏好的话，那么我将放弃个人好恶，让生命来做主。这本书是去朋友家给朋友过生日时碰见她正在看的一本书，她现在对瑜伽和疗愈的兴趣比较浓厚，所以会格外关注身心灵类的书籍。我用在她家逗留的两天把这本书看完了，跟朋友爬山间隙看看，喝咖啡聊天间隙看看，总之在各种见缝插针的碎片时间看完了它。《臣服实验》与其说是一本关于身心灵的书，倒不如说是作者迈克·A.辛格的自传，虽然他主要目的是讲“臣服实验”这件事，但他用他自己整个的人生在做这个实验，所以为了证明实验的可行性，他不得不把整个生命细枝末节的经历都一一介绍给大家。作者开始走上灵修之路是从二十几岁时头脑中产生的一个声音开始，不是别人的声音，是另一个自己的声音。这个声音是一种带着是非判断的主观之音，在他做任何事情时，都会出现在头脑中，纷扰他、左右他，让他时刻抽离出当下。正因此，书中作者开始在他的人生中做起了“臣服实验”，书中所谓的臣服实验是指用全力拥抱身边发生之事、不懈放手自我的处事方式应对生命的原则。阅读后用个人的理解来说，就是全情投入当下，并抛除我执（无我）的生命态度，想起不久前看的路易斯《返璞归真》里的一句话：“人这台机器可能出现两种故障。一种是个体之间彼此疏远或相互冲突，以欺骗或欺诲的方式彼此伤害；另一种是个体内部出现故障，他的各个部分或各行其道，或相互干预。”个体内部和个体之间的矛盾都会在放手自我（我执）时消失。大道至简，很多书籍和生命体验在智慧的最终结晶点上，都会有相似的结论。我们消耗大部分热量和激情的地方并不是事情本身，而是我们看待事情的角度，如果我们能抛掉很多自我自以为是的执着，单纯只是倾注在事情本身上，用现有的智慧和勤劳去认识和解决它，那很多问题就变得简单多了，事情本身的难易程度并没有改变，面对事情的我们变了，一切就不一样了。用当下比较热门的词汇来说，作者要求的其实就是个体对自我本身的“内耗”的破除。
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