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肥胖之人的饮食运动建议(附语音)

 人老颠东 2024-03-19 发布于安徽
【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一千零五十四(更多精彩内容持续更新中……)】

“凡治消瘅仆擊,偏枯痿厥,氣滿發逆,甘肥貴人,則高梁之疾也。隔塞閉絕,上下不通,則暴憂之疾也。暴厥而聾,偏塞閉不通,內氣暴薄也。不從內,外中風之病,故瘦留著也。跖跛,寒風濕之病也。”——《黃帝內經·通評虛實論》

(接前文)但是我说的消瘅这种类型就有三多一少这情况,三多是指的吃的多,喝的多,尿的多,一少指的是这个体重减少,就是这个人吃的也很多,喝的很多,小便特别多,但是体重在降低,就感觉这个人枯萎了,没有精华了,身体上也不滋润了,肉也消瘦下去了,浑身也没有劲了,这就指的是消瘅,也就是说什么呢?这个患者有这五类疾病,如果是肥贵人,“则高梁之疾也”,一句话点到位,不过多解释,就什么意思呢?如果患者肥胖的,同时有势,家里条件比较好的,这样的家庭的的患者的患了这种病,病因大多数是嗜食肉食还有味道重的食物所导致的。

怎么治呢?我在门诊上治疗高血糖,还有中风后遗症等等,还有这个中焦气满发逆,这种情况我都给他们一些饮食建议,第一个饮食上要以蔬菜为主,配合一定的五谷杂粮,肉类尽量的少吃,高脂肪的尽量要少吃,这样把自己的饮食调整调整,稍微吃的少点肉食,肥胖人的,就是造成一定的热量缺口,每天的饮食,你计算一下你的热量,比如体重是一百八十斤,可能基础代谢,每天可能就来一千七百大卡,你一天的饮食做到一千五百大卡,一天有着二百大卡的缺口,时间长了你就能瘦下来,瘦到正常体重,瘦到正常体重那就行了。我就举了这样的例子,我会针对患者的体质,告诉他们饮食需要注意什么。

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