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你家孩子有没有经常感冒、爱咳嗽的现象？或者吃得少，体格也比同龄小朋友小一圈？或者虽然吃得多，可消化吸收差，容易积食？如何提高孩子抵抗力？有没有不打针、不吃药，就能提高孩子免疫力，让孩子少生病的好办法？河南省南阳市张仲景医院儿二科主任牛宛柯，教大家一套简便易行、行之有效的推拿手法。 补脾经：操作者用左手握住小儿右手，同时以拇、食两指捏小儿拇指，使之微曲，再以右手拇指自小儿拇指尖桡侧边缘推向指根。次数300至500次。脾胃为后天之本，气血生化之源，小儿脾常不足，补脾经可以健脾和胃，助运化，增强或改善小儿体质。 揉板门：操作者用拇指端或中指端着力，揉小儿手掌大鱼际最高点。次数300至500次。揉板门可以健脾和胃，通调气机，除滞消食。 运内八卦：操作者用拇指螺纹面着力，以小儿掌心为圆心，掌心至中指根横纹的三分之二处为半径，从小鱼际向入虎口方向做运法。次数300次。运法能使气血流动，经络宣通，气机冲和，对各种瘀、滞、积、肿疗效均佳。逆运内八卦可以宽胸利膈，行滞消食，强健脾胃。 掐、揉、推四横纹：操作者用拇指甲掐小儿掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处5遍，然后以拇指螺纹面着力，揉推此处。次数5遍。推四横纹有消食化滞之功效，掐、揉推法并用可以调中行气，清热除烦，除脘腹胀满，增强消食化滞之功效。 清大肠：操作者用拇指桡侧面着力，自小儿食指根推至指尖。次数300次。可以清大肠实热，泻热通便。 清天河水：推天河水，食指、中两指并拢，自腕横纹推向肘横纹（向心性推之），称清天河水。用力要匀，向前推动不可歪斜。推300次，约2分钟，推至皮肤微微发红为宜，可以清热解表，安神除烦，泻心火，利小便。 揉中脘：操作者用食指、中指、无名指、小指的螺纹面或大鱼际着力，揉小儿肚脐正中直上4寸处。次数300至500次。中脘为八会穴之腑会，揉中脘可以健脾和胃，通达上下气机，消食和中。 按揉足三里：操作者以拇指指端着力，按揉小儿下肢外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。操作2分钟。足三里为胃经合穴，也是人体强壮要穴之一，有极佳的补气养血功效，为补虚常用腧穴。按揉足三里可以调补小儿气血，健脾和胃，调畅气机。 “上述推拿手法可以一周进行3至4次，也可以隔天进行。”牛宛柯提醒大家，“只要坚持一定会看到好的效果，赶快给你家孩子安排上把！”（南阳日报全媒体记者 王雪） （原载于2024年3月18日《南都晨报》8版） |
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