 给大家看一下，这是我准备8个红枣，5克枸杞，一个干白木耳，把白木耳头用剪刀剪干净不要了，白木耳用盐水洗干净，要拿去浸泡，浸泡大概要一个多小时，我这样子一张图片浸泡就可以了  白木耳浸泡它会慢慢的长胖，然后再把它盐水洗干净，切一下沥干水分装盘备用  像我这样子图片就可以了，已经把白木耳洗干净了沥干水分装盘备用，红枣跟也洗干净沥干水分装盘备用  把洗干净的白木耳和红枣枸杞一起倒入砂锅中，砂锅放上适当的冷水，盖上砂锅盖，开中火，炖个30分钟  30分钟时间到了，就可以出锅了，我是不爱吃冰糖的，所以我也没有加冰糖进去炖，什么味道都不用加，我就是这样子吃的味道还是甘甜的好吃，枸杞可以帮助我身体清肝明目，滋补肝肾等作用，红枣可以帮助我身体益气养血，白木耳可以帮助我身体滋阴生津，润肺养胃等作用，在我个人抗癌生活当中，春季常喝这碗汤可以帮助我身体清肝明目又滋补，虽然这碗汤很好，我经期的时候不要吃，我身体燥热的时候也不要吃，我腹胀痛的时候也不要吃，我身体血糖高的时候我也不要吃，这样子才有助于我身体健康的成长，以上是柳荆的分享，谢谢大家观看 |
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