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春天，大地回暖，万物复苏，然而在这样的季节里，湿气却常常悄然而至，给人们的生活带来一些小困扰。  湿气过重可能导致人体脾胃功能失调，出现身体困重、食欲不振、大便溏稀等症状，甚至可能诱发体内结节的生成。 此时，白扁豆煮水配以三物，便能发挥其健脾祛湿、散结节的功效，成为春季养生保健的一道良方。 白扁豆是我们日常生活中常见的一种食物，同时它也是一味药食同源的中药材，用它来煮水喝，再巧妙搭配，健脾祛湿散结的力量倍增。  白扁豆，性微温，味甘淡，归脾、胃经，具有健脾化湿、消暑解毒的作用。它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于改善因湿邪内阻导致的脾胃运化失常有着显著效果。 用白扁豆煮水饮用，能够温和地调和脾胃，利湿排毒，有助于体内湿气的排解。
推荐：（白扁豆薏仁汤） 材料：白扁豆9g、薏苡仁9g、茯苓9g、山药9g 做法：提前将所有的材料泡软，放在一起煮水、煮汤、煮粥喝都可以。  薏苡仁性凉味甘淡，擅长利水渗湿、健脾止泻，是除湿化痰的佳品。 茯苓性平味甘淡，归心、脾、肾经，有利水渗湿、健脾安神之效，两者与白扁豆相辅相成，增强了健脾祛湿的效果。 中医认为，我们脾胃是主运化的，负责运转我们人体中的水湿，当脾胃虚弱的时候，体内的水湿，它运化失调，就会凝聚成痰，这些痰，它淤堵在不同的部位，就会形成肺结节，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等等。 这些人往往还伴有食欲消化不良，体内的湿气重的，头晕头沉，乏力更是跑不了，这个时候我们可以用 白扁豆茯苓汤这方子煮水喝。  推荐：（白扁豆茯苓汤） 材料：白扁豆9g，白术6g，茯苓9g，甘草6g 做法：一起煮水喝，每天不用太多，口服1~2次 其中这个白扁豆可以补脾化湿，白术燥湿化痰，茯苓健脾祛湿，甘草补脾益气，这个简单的小方子就可以很好的调理我们的脾胃。 然后祛湿化痰，对于脾虚痰凝形成的这种不同部位的结节，肌瘤，息肉等问题都有着不错的效果。 如果你有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、胃肠息肉等问题，千万别错过，不妨试试这两个方子，效果显著。 每日一杯，不仅暖身润肺，更能在春日中守护我们的健康，让我们在享受春天美好时光的同时，也能保持身体健康，精力充沛。 |
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