 按摩的时间首先回答一下关于时间的问题。在家庭中医的按摩当中，我们不要求按摩时间。因为我们都不是专业人士，没有达到专业人士的功力，所以按摩的时间不做要求，按摩的越长越好。但是我们要认真的体悟，要用心去按摩，而不是用手去按摩，不能一边按摩一边看手机。  按摩需要掌握的在我们家庭中医的按摩里，我们主要体会的有四方面。按摩的力度，按摩的速度，按摩的深度以及按摩的角度。这4个方面都会影响到我们按摩的效果。如果有一方面做的不好，效果就会差一些。我们只能用按摩时间来弥补。  我们家庭中医的按摩注重的是以上4个方面，而对于穴位的掌握。并不像扎针那样严格。针就是一个点，扎不对就是扎不对。而按摩是一个面，你只要知道大概的位置对就可以。你的一个手总会遇到这个穴位，你不要不只按腿上的穴位跑到胳膊上按摩就可以了。 按摩的角度 在这里我们用到的按摩手法就是“推”或者“拉”这个动作，所以我们在用力的时候不能垂直于皮肤。这样垂直的角度就变成了“按”。也不能平行于皮肤，这样就变成了“搓”。所以我们所用的角度大概是20度到30度之间。这里所说的角度就是手和皮肤的夹角。夹角过小的话会使得。作用的地方过于浅，在皮肤表面没有什么效果。夹角过大又使得作用的地方过深，会造成一些疼痛，也没有什么效果。  所以我们在按摩的时候，始终要保持20度到30度的一个夹角。因为只有这样，我们才可以用最小的力，办最大的事。既省了力又有效果。 对于没有接触过按摩的朋友来说，这个角度的注意事项，不是太重要，只要我们力量不要太大，速度不是太快，心不要太着急。别的注意事项完全可以暂时不管它。 |
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