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「链接」随着生活水平的提高，我们很多人都是越来越注重养生了，所以，每天不管是早上，还是晚上，我们随处都可以看到在公园里散步、锻炼的人，那为什么要养生呢？目的很明确，无非就是为了能够身体健康，延年益寿。因为，我们每个人随着年龄的增长，就会发现很多人的腿脚慢慢的都开始不利索了，脸色也变黄了，也有皱纹了，头发也白了，并且开始健忘，记忆力差，到了晚上，还常常失眠睡不着，而于此同时，还有一部分人，虽然是同龄，但却依然看起来头发乌黑发亮，腿脚利索，精神状态很好，这是怎么回事呢？  中医认为，肾为先天之本，藏精，主骨，因此，当肾精不足时，人就会衰老，筋骨就不利索，又因为精血同源，所以，肾精亏虚，就会影响血液的生成，那么，头发得不到濡养，就会变白，变干枯，并且脸上还会长斑。因此，总结起来就是，想要身体好，就必须要满足3个最基本的条件，首先肾精要足，然后睡眠要好，最后就是气血要旺。那到底该怎么办呢？  接下来就给大家介绍一个小方子，来自《医方类聚》的仙方三补丸，专门就是用来补虚的，里面主要有3味药组成，也非常的简单，分别是补骨脂、茯苓和没药。  那首先，咱们先来了解第一味药材，补骨脂，一听名字就知道，这主要是补肾的，因为肾主骨。味辛、苦，温，主要入肾、脾经。具有温肾助阳的功效，中医讲，肾为先天之本，脾为后天之本，肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦，所以，补骨脂温肾阳之气，肾阳之气再升至脾，就会使得脾气也健旺，如此一来，补骨脂便能够同补先后天之本，荣养五脏，以此提升人体的精气神。那么，脾肾强，胃口就好，四肢筋骨就强。接下来再来说说茯苓，茯苓相信很多朋友都不陌生，具有利水渗湿、健脾宁心、安神的作用，所以，只要睡得香才能有精神，睡得好，脏腑得养，才能气血好。  那么，最后一味没药，是干什么的呢？《纲目》里面是这样描述的：'散血消肿，定痛生肌。所以，具有一定的散血去瘀的功效，能够通血脉，不仅如此，《本草述》里面还提到：'久服舒筋膜，通血脉，固齿牙，长须发。'在生活中，我们可以看到，很多上了年纪的人，掉发，掉牙，白发，这些都是衰老的信号，那么没药与其它两味药合用，兼顾补肾，宁心，养血。如此一来，原方对这三个药是这样评价的，可治诸虚百损，不问老少，有疾皆效。所以，今天所给大家介绍的这个小方子，每个人都可以先收藏保存下来。当然，最主要的一点，其实还需要我们每一个人都能有一个乐观的心，每天都开开心心的，同时要适当运动，合理饮食，这样，才能够真真正正延年益寿。 |
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