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湿气就是身体里面多余的水分，祛水分可以在我们日常生活里面的找到方法。 一是直接拧干水分就是渗水利湿，淡渗利湿药就好像是疏通水道的工人，是找到通道将湿给排出去，淡渗利湿类药物的作用是，让少量的水湿尽快找到出路，流下去，排出去。 这个多见是水湿多了积滞起来，表现有水肿，虚胖，下肢胖，痰多腹泻水样、尿频、尿急这些。 常见的药是茯苓、薏苡仁、赤小豆、车前草、冬瓜子，可以搭配一点生姜来煮水渗水利湿。 你看五苓散不就是泄水的思路，直接把多余的水排放掉。猪苓和泽泻，把水湿从下水口排出去，更适用于下焦水湿囤积，且有微热烦躁的情形。 祛湿不等于利水，不等于利尿。很多人用红豆薏米祛湿，暂时会有一定效果，轻度的湿气积滞思路不错，但是红豆薏米就是利水，只解决湿气的去路，并不解决湿气的来源，何况薏米偏寒，天天喝长期喝很容易伤脾胃伤阳气，这也是加生姜的好处。 烘干水分就好像中医里面的燥湿，这个燥字就与火有关，所以我们借助温热的药材来燥湿。你看白术，健脾燥湿，烘干水分。它的作用力是向上走的，能把气化后的水汽重新利用起来，变成有用的津液。 晒干水分，就好像温阳化湿；像桂枝这个药，能温阳化湿，像个小太阳一样晒干水分。再把气化后的水汽，向体表排出去。 还有真武汤的温阳化水思路，就好像是用太阳晒干水份。你看里面的生姜和附子都是温热药，更适用于阳性能量不足的情况。 吹干水分，中医说的风能胜湿。你看刮一阵风不是也可以把湿毛巾吹干，但是不是大自然的风，必须在身体里面刮一阵风。刮一阵温柔的春风，不能是狂风，不然会中风的。 肝是风脏，要让肝气条达起来，用疏肝理气的药，要用行气的药来给身体刮一阵微风。也叫芳香化湿，你看藿香正气水里面就用了藿香佩兰这两味芳香的。 古人有一个很优雅的祛湿的方法就是闻香，在潮湿的屋子点燃一根香，让香气缭绕屋子。 健脾，健脾，健脾！祛湿不健脾就是耍流氓。湿气的本质是脾胃的运化出了问题。脾胃的运化相当于南水北调工程，把多余的资源送到需要的地方。如果脾胃运化不好，该有的津液没有，不该有的津液有了，很多人湿气满满，却口渴得要命。 祛湿的根本在于健脾，脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。所以这个苓桂术甘汤，就是通过健脾胃的方式祛湿。 日常祛湿，关注脾胃是否健运。一个比较平和的健脾运湿的四神汤。不过四神汤大方向还是补脾为主，所以积滞有热的，大便干结的，或者中焦拥堵不畅的，也还是不要乱用。 重要的还有日常养护，冷饮会伤害我们的脾胃、吃甜食、寒凉水果、油腻的、喜欢吹空调不爱动、环境潮湿等等，这也是说了很多很多的了，祛湿难祛很大部分是坏习惯改不了。#你相信中医吗##来点儿干货##超能健康团#  |
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