为什么说“肚子软，病不来，肚子硬，百病生”？有什么道理吗？

积沙成塔0u3svg 2024-03-23 发布于天津

展开全文

小时候，经常听老人说，肚子软，病不来，肚子硬，百病生。然后摸摸肚皮，还是软软的，心里就美滋滋的。那么，这句话到底有没有道理，凭借肚子的软硬程度来判断是否会生病，真的合理吗？

不得不说，准确率是真的高，肚子软硬确实能反映出问题。就拿一般人的腹胀来说，肚子有胀气了，摸起来就会鼓鼓的、硬硬的，一些人还会有屁放不出来。其中暗示的原因就并不少，吃多了淀粉等产气的食物，消化不良，肠胃蠕动能力减弱等都会是原因之一。肚子摸起来软软的，至少说明肚子里面没有胀气，也就不会存在胀气背后的问题了。

肚子变硬，也不仅仅是胀气，还会是便秘。有大便排不出来，一连半个月都是如此，宿便就会在肠道内累积，肚子也会变得鼓鼓的。便秘的危害还是不小的，长期不调理，还会堵住肠道，影响到整个消化和代谢功能，多数肠道问题基本也都是从便秘开始的。腹部软软的，也说明没有宿便，还没有被便秘缠身，也还不错。

再者肚子是脏器的集结处，肚子硬硬的也会反映出一些脏腑的问题，需要进行区分。就以脾来说，脾在腹部，又为后天之本，脾虚则百病生，脾正常，机体上下气体通畅，阴阳平衡，也不易生病。一般脾很好的人，肚子摸起来也是软软的，有弹性。肚子很硬了，鼓鼓的，也要考虑是脾不好了。

综上所述，肚子软，病不来，肚子硬，百病生，还是有一定道理的。至少在肚子软软的同时，能规避掉一些疾患，心情也会舒畅好多。那么，如何才能保持肚子软呢？

要想肚子变得软软的，方法其实很简单，每天坚持揉脐就可以了。腹部既是各个脏腑的所在，也是上下气血保持畅通的枢纽所在，对待腹部采用揉腹的方式，显然更为合理了。一般坚持揉脐，就能让机体保持舒畅，并打通腹部的各个经络，加速气血回流到各个脏腑，保持整个身心的平衡，以及气血的稳定。在腹部变得柔软时，也离长寿更近了。

揉脐法的直接好处就是防便秘，能够让人快速产生便意。间接好处，调理失眠，脾胃问题，是能在持久坚持以后，更好地促进腹部气血流动，并带走腹部的湿寒毒气，还能起到暖宫效果。

民间的俗语大体由经验总结而成，基本都是非常有道理的。就肚子软硬程度而言，也是如此，对于大部分人来说，肚子变硬都能说明有问题存在的，或是胀气，或者是便秘，或是其他的问题。若有痛点或者硬块存在健康隐患了。采取有效方法，让肚子保持软软的，也就规避了这些问题，不妨一试。

不生病简单，生病也简单—阿强揉脐法：

一、揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。

二、大道至简，揉脐就是大道。道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。祖宗秘法，请传播。

三、揉：男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动，带动整个腹部转圈。以肚脐为中心。最好面对面，亲身感受，揉的手法要领，达到手到病除的效果。

四、以脐为中心揉，把肚脐周围积，硬块等揉开。一开始先轻柔，循序渐进的增加力度，延长时间。300-500下养生保健，1000下以上达到调理身体，治病的功效！

五、揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。口诀：我命由我不由天，精神向内顺自然，揉观脐内一团火，一切病变清理完。

六、空腹时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次，效果最佳，晚上临睡觉前揉，有助于睡眠。

七、捋：揉完，可以做99次捋。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上（从耳根开始）向下捋, 沿着任脉到脐即止。在捋到心窝处时另一手置左手背上，双手相迭用力下推。左右侧同，各99次。

八、推：双手相迭，手心向内，从体侧肋骨下往里推，推到肚脐。左右侧动作相同，各99次。

九、扒：双手重叠，在一侧腹股沟扒，用小鱼际从腹股沟扒到脐上，左右侧同，各99次。